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2021年6月8日 更新

しっかり食べて健康的に痩せる!!韓国で人気の美味しいダイエットご飯レシピ⑨選をご紹介❤︎

食べないダイエットはもうやめよう!!今はしっかり食べて健康的に痩せるのが基本❤︎今回は韓国で人気の美味しいダイエットご飯レシピを9つご紹介!!日本ではあまり聞いたことのないメニューも登場するかも!?

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ヘルシーなのに美味しい!ダイエットご飯レシピ集❤︎

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ダイエット中の皆さん、日々食べたいもの我慢してませんか?(´。•ㅅ•。`)


美味しいものは食べたいけど、なるべくカロリーは抑えたいですよね( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )✧


今回はしっかり食べて痩せる!韓国で人気の美味しいダイエットご飯レシピを9つご紹介します❤︎


日本ではあまり聞いたことのないメニューも登場するかも?!(⁎˃ᴗ˂⁎)

☆おすすめ記事☆

①鶏むね肉サンドウィッチ

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【材料】

鶏むね肉、パプリカ、玉ねぎ、食パン、ロメインレタス、こしょう、マスタード、マヨネーズ

【レシピ】

1.鶏むね肉(茹でたものか蒸したものを使う)を繊維に沿って裂く。

2.玉ねぎは千切りして水に浸しておき、パプリカは千切りして焼く。

3.鶏むね肉、マヨネーズ、水気を切った玉ねぎを一緒に混ぜる。

4.トーストしたパンにマスタードorマヨネーズを塗り、野菜たちをのせてサンドすれば完成!

②グリーククレミサンドウィッチ

 (181170)

【材料】

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