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韓国生活・文化ダイエッターさん必見！朝に食べると痩せやすくなる食べ物BEST⑤をご紹介☆
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Daon読者の皆さん안녕하세요ଘ(੭ˊ꒳ ˋ)੭
韓国のダイエッターは朝食を抜くのではなく何を食べるべきかを重視しているのを知っていますか・・？
韓国のダイエッターは朝食を抜くのではなく何を食べるべきかを重視しているのを知っていますか・・？
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ダイエット期間中に”朝食”は欠かせない大切なものなのです！
そこで今回は、韓国のダイエッターが実践している朝に食べると痩せやすくなる食べ物BEST⑤をご紹介していきます♪
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朝に食べると痩せやすくなる食べ物BEST⑤
①グリークヨーグルト
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グリークヨーグルト ・・・61kcal（100gあたり）
他のヨーグルトに比べて添加物がなく、タンパク質が高いグリークヨーグルトは、ビタミンやミネラル豊富で、免疫力を作ってくれる役割があります(*´꒳`*)
「体の中の脂肪を燃やすのに役立つ食べ物」の一つに選ばれたグリークヨーグルトは、夜に食べるよりも、朝に食べるとより良い効果が・・・♡
他のヨーグルトに比べて添加物がなく、タンパク質が高いグリークヨーグルトは、ビタミンやミネラル豊富で、免疫力を作ってくれる役割があります(*´꒳`*)
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②卵
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chu2u
