”ダイエット成功”への鍵⸝⋆ 韓国女子から学ぶ「ダイエット生活のポイント【食事編】」☑︎

ダイエットを成功させるポイントは生活の中に潜んでいるって本当！？⸝⋆ 今回は、韓国女子も実践する「ダイエット生活のポイント【食事編】」をチェックしていきます☑︎皆さんもこの記事を参考にして、より痩せやすい生活を送りませんか？( ˊ࿁ˋ ) ᐝ❤︎

”ダイエット成功”への鍵⸝⋆

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Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆

ダイエットを成功させるポイントは生活の中に潜んでいるって本当！？( ˊ࿁ˋ ) ᐝ

今回は、韓国女子も実践する「ダイエット生活のポイント」をチェックしていきます☑︎

皆さんもこの記事を参考にして、より痩せやすい生活を送りませんか？ᕙ( ˙-˙ )ᕗ❤︎

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韓国女子も実践する「ダイエット生活のポイント【食事編】」

①朝ごはんは簡単でも良いから必ず食べる

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ダイエット中についつい抜いてしまいがちなのが「朝ごはん」！⸝⋆

しかし・・・朝ごはんってとっても大事なんです！！朝起きてから１番はじめに食べるものが体に１番吸収されます・・・( ˊ࿁ˋ ) ᐝ

お昼ご飯が１食目だと、ヘビーなメニューになりがちなので、簡単なヨーグルトでも良いので朝ごはんを食べる習慣をつけましょう！♩
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②適当な運動をするくらいなら食事制限から

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さぁダイエットのスタートだ！といってすぐに「運動」を頭に浮かべていませんか・・・？ᕙ( ˙-˙ )ᕗ

適当な筋トレや運動をするくらいなら、先ずは「食事制限」からするのが良いんです！◎

食事を改善することによって、むくみが取れたり・・・すぐ外見に現れやすいのでダイエットのモチベーションにも繋がりますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ✧‧₊
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③常に家にバナナを置いておく

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