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2021年8月10日 更新

運動が苦手な方必見!◎ 1週間で「−5kg」も夢じゃない!?【食事管理ダイエット】⸝⋆

運動が苦手でも、スリムな体型に憧れたことはありませんか?韓国女子のようなスタイルも夢じゃない!?1週間で「−5kg」も!?【食事管理ダイエット】をご紹介します♡

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運動が苦手な方必見!◎

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Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆


皆さんは、運動は苦手だけど・・・韓国人のようなスリムな体型になりたい!と思ったことはありませんか??ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♩
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今回は1週間で「−5kg」も夢じゃない⁉︎韓国流の【食事管理ダイエット】に注目して行きたいと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)♩


過度な食事制限をしなくても、健康的に痩せることができる食事管理をご紹介します⸝⋆

☆おすすめ記事☆

1週間で「−5kg」も夢じゃない⁉︎【食事管理ダイエット】

✔︎ 1日目

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朝ごはん:鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個・牛乳 1杯・マルチビタミン
昼ごはん:鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個・ブロッコリー
夜ごはん:鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個

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✔︎ 2日目

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朝ごはん:ライ麦パン 2個・さつまいも 1個・りんご 1個・マルチビタミン
昼ごはん:鶏むね肉 サラダ・さつまいも 2個・バナナ 1個
夜ごはん:鶏むね肉 1切れ・野菜サラダ

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