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韓国生活・文化韓国女子のような肌になるための③つのポイント♡
韓国の人気オルチャンたちの肌って本当に透き通っていて綺麗ですよね(o^^o)♡
そんな"韓国オルチャンのような肌になりたいっ"と誰もが思いますが、
どうやったら韓国人のような美肌に近づくのでしょうか？
そんな"韓国オルチャンのような肌になりたいっ"と誰もが思いますが、
どうやったら韓国人のような美肌に近づくのでしょうか？
今回は韓国オルチャンたちのような美肌に近づける③つの生活習慣ポイントをご紹介します(^^)/♡
意外にもちょっとした生活習慣で簡単に韓国オルチャンたちのような肌に近づけちゃいますよ♪
ぜひ、参考にしてみて下さい♡
意外にもちょっとした生活習慣で簡単に韓国オルチャンたちのような肌に近づけちゃいますよ♪
ぜひ、参考にしてみて下さい♡
美肌への近道は良い生活習慣を身に付けることです♪
では見ていきましょう☆
①睡眠不足の改善！
「ゴールデンタイムには必ず寝ろ」と言われていますが・・・・
果たして本当にそれが肌に良いのか疑問を抱いている方も多いですね。
果たして本当にそれが肌に良いのか疑問を抱いている方も多いですね。
人間は、眠り始めの約3時間の間に「成長ホルモン」の分泌が盛んになり、睡眠中には約70％が分泌されると言われています！
そして、成長ホルモンは、食べた物の栄養分を吸収し、身体(肌)の細胞分裂を促すホルモンになります♪
そのため、内臓や肌の修復をしてくれるのに、約6時間かかるという事になり、睡眠も最低6時間以上必要という事になります☆
そして、成長ホルモンは、食べた物の栄養分を吸収し、身体(肌)の細胞分裂を促すホルモンになります♪
そのため、内臓や肌の修復をしてくれるのに、約6時間かかるという事になり、睡眠も最低6時間以上必要という事になります☆
韓国オルチャンのような美肌に少しでも近づきたい方は、最低6時間は睡眠をとる事を心かけましょう(^^)/♪
chenrry
