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肌に一番ダメと言われているのが”乾燥”(；ω；)！！
美肌な韓国人たちは、日々、乾燥を防ぐ為の努力をしています♪
意識の高い韓国女子は1日1パックを習慣とするほど乾燥対策は欠かせません！
美肌な韓国人たちは、日々、乾燥を防ぐ為の努力をしています♪
意識の高い韓国女子は1日1パックを習慣とするほど乾燥対策は欠かせません！
via https://www.instagram.com/p/C9blD8oSEHy/
乾燥を防ぐ為にも、冬場は寝る前に水分クリームや、スリーピングマスクをする人が多いです＞＜！
韓国人と日本人との肌の差は、乾燥に対する”敏感度”にも関係がありそうですね♪
韓国人と日本人との肌の差は、乾燥に対する”敏感度”にも関係がありそうですね♪
また、どうしてもパックを毎日する時間がない方は、まずは化粧水の2度付けだけでもする事をおすすめします(^^)/♡
化粧水はケチらずたっぷりつけるのがいいんです♪
化粧水はケチらずたっぷりつけるのがいいんです♪
③食事管理をしっかりと！
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スキンケアに力を入れても、栄養バランスが偏っていては美肌にならないんです！
しかし、肌にいい食べ物とは、具体的にどういった食事が良いのか良く分かりませんよね(ToT)！！
韓国で一般的に肌にいい栄養素と言われているのが、ビタミンE、C、A、B群、鉄、たんぱく質などがあります♡
しかし、肌にいい食べ物とは、具体的にどういった食事が良いのか良く分かりませんよね(ToT)！！
韓国で一般的に肌にいい栄養素と言われているのが、ビタミンE、C、A、B群、鉄、たんぱく質などがあります♡
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食事の偏りや、油の摂りすぎは体に本当によくありません_(┐「ε:)_
韓国料理は、油の多いものが多いので食べ過ぎに注意しましょう！
韓国料理は、油の多いものが多いので食べ過ぎに注意しましょう！
またご飯を食べ始める際は、野菜から摂り始める事もおすすめです！
「ベジタブルファースト」という言葉がある通り、野菜から食べる事で食後の血糖値の急激な上昇を抑え食べ過ぎ防止にもなります☆
「ベジタブルファースト」という言葉がある通り、野菜から食べる事で食後の血糖値の急激な上昇を抑え食べ過ぎ防止にもなります☆
まとめ
via https://www.instagram.com/p/C_ztXK1ShDa/
いかがでしたか？
韓国女子みたいなオルチャン肌になれる③つの生活習慣ポイントをご紹介しました(๑˃̵ᴗ˂̵)♬
意外に簡単にできちゃうポイントなので意識一つで変えられそうですよね！
ぜひ、明日から始めてみて下さい♪
韓国女子みたいなオルチャン肌になれる③つの生活習慣ポイントをご紹介しました(๑˃̵ᴗ˂̵)♬
意外に簡単にできちゃうポイントなので意識一つで変えられそうですよね！
ぜひ、明日から始めてみて下さい♪
chenrry
