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韓国生活・文化オルチャンの美肌の知識を知っちゃおう！
via https://www.instagram.com/p/CwBwyW4J_K7/
韓国女子みたいな美肌になりたい方必見(●´ω｀●)♡
誰でも美肌は目指せるんです☆
今回は、そんな美肌の知識をご紹介していきます！
韓国オルチャンたちのような美肌になりたい方は大注目です♪
誰でも美肌は目指せるんです☆
今回は、そんな美肌の知識をご紹介していきます！
韓国オルチャンたちのような美肌になりたい方は大注目です♪
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美肌作りは毎日の食事から！韓国女子が教える美白TIP⑤♡
①美肌の基本は「腸」
via https://www.instagram.com/p/C--PJP1vj_4/
体内環境は、お肌の状態を大きく左右するんです( ﾟдﾟ)！！
中でも、腸と血管は、肌に影響を及ぼす臓器＞＜
毎日のお通じは、美肌に繋がるんです！
では、便秘が続くと、どのようなことが起きるのでしょうか？
中でも、腸と血管は、肌に影響を及ぼす臓器＞＜
毎日のお通じは、美肌に繋がるんです！
では、便秘が続くと、どのようなことが起きるのでしょうか？
via https://www.instagram.com/p/C_nDD6UPgQd/
便とは食物の栄養が吸収され、不要になったものの集まり・・・
本来は排出されるべきものが腸内に留まり続けると、腸内に悪玉菌が増えるだけでなく、全身の血行が悪くなったり、自律神経の働きが乱れたりします(T ^ T)！！
本来は排出されるべきものが腸内に留まり続けると、腸内に悪玉菌が増えるだけでなく、全身の血行が悪くなったり、自律神経の働きが乱れたりします(T ^ T)！！
via https://www.instagram.com/p/CxFfL9gMLaq/
便秘を解消する為には、水分補給をしっかりと行い、食物繊維が多い食品を積極的に摂取、適度に運動、食事のリズムを整え、毎日朝食をしっかり食べましょう(^^)/！
食事量を十分確保し、適度に油脂を摂取する事で誰でも簡単に体内環境を整える取り組みができちゃいます♪
食事量を十分確保し、適度に油脂を摂取する事で誰でも簡単に体内環境を整える取り組みができちゃいます♪
chenrry
