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2019年4月6日 更新

美肌作りは毎日の食事から!オルチャンたちが教える美白TIP⑤☆

美肌は毎日の食事から変化!韓国女子たちが教える美白TIP⑤をご紹介します(^^)/♡韓国オルチャンたちのような美肌になりたい方は参考にしてください♪

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オルチャンの美肌の知識を知っちゃおう!

김수 on Instagram: “단발병 걸려버려서 긴머리 사진을 못올리겠네 ^^.....#2000 #2000년생 #00년생 #00 #18 #19 #19살 #daily #일상 #데일리 #selfie #셀피” (6942)

韓国女子みたいな美肌になりたい方必見(●´ω`●)♡


誰でも美肌は目指せるんです☆


今回は、そんな美肌の知識をご紹介していきます!


韓国オルチャンたちのような美肌になりたい方は大注目です♪
아름송이 on Instagram: “오느르 일기머리이뿌개 하구 촤령하러 가는 도즁에 일정 바뀜 ^___^!!집와서 낮잠잠 ㅎㅎ알찬하루 였당 ㅎ오늘 일기 끝 ㅎㅎ” (6949)

①美肌の基本は「腸」

플롯트 지원 on Instagram: “제일 좋은 사진 💌” (6953)

体内環境は、お肌の状態を大きく左右するんです( ゚д゚)!!


中でも、腸と血管は、肌に影響を及ぼす臓器><


毎日のお通じは、美肌に繋がるんです!


では、便秘が続くと、どのようなことが起きるのでしょうか?
하람 on Instagram: “손유나클리닉에서 1회차 관리 받고 왔다원장님 너무 친절하셔.. 효과는 3회차정도부터 나온다니 2주 지나고 또 가야지☺️#손유나클리닉 #광대캣 #브이캣” (6958)

便とは食物の栄養が吸収され、不要になったものの集まり・・・


本来は排出されるべきものが腸内に留まり続けると、腸内に悪玉菌が増えるだけでなく、全身の血行が悪くなったり、自律神経の働きが乱れたりします(T ^ T)!!
엄서빈 on Instagram: “방송 갑자기 꺼서 미안내요... 한재원이 보고있었대요... (고백은 한재원이 한걸루)” (6963)

便秘を解消する為には、水分補給をしっかりと行い、食物繊維が多い食品を積極的に摂取、適度に運動、食事のリズムを整え、毎日朝食をしっかり食べましょう(^^)/!


食事量を十分確保し、適度に油脂を摂取する事で誰でも簡単に体内環境を整える取り組みができちゃいます♪
위성희 on Instagram: “오늘 8시에 #루미스피아 공구 오픈함니다💖” (6968)

②「毛細血管」が美肌には重要

현지(my new bae : 마이뉴베) on Instagram: “자기전에 머리도 톤다운하구 내일은 신상촬영하니까 무조건 #모찌수하루피아 붙히고 자야지😌모찌수 하루피아3주년 기념으로 역대급 할인이라 몇박스 또 쟁겨놨다^^..붓기야 모조리 빠지렴🖤” (6976)

全身を巡っている血管には、酸素や栄養素などを臓器や細胞に届ける役割があるんです!


毛細血管は、血管の99%を占めていて、動脈と静脈の間に存在し、細胞に酸素や栄養素を届け、老廃物を回収するという役割があるんです(^。^)


毛細血管が減少すると、酸素や栄養が細胞に行き渡らなくなります><


すると、肌にハリやツヤがなくなったり、シミやそばかすが出やすくなったりします( ;∀;)
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