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2020年9月6日 更新

目指せ1週間で-6kg減量!韓国女子が実践する”無理のない食事メニュー”で痩せちゃおう♡

コロナのせいで太ってしまった・・痩せるために断食、1日1食など続かないダイエットをするなら1週間この食事+運動をすれば痩せることができちゃう♡無理なく3食毎日食べて痩せましょう~!

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1週間この食生活を送れば・・♡♡

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다온読者のみなさん안녕하세요 ~♡


コロナで自粛生活が続いで太ってしまった方も中にはいるかと思いますㅠㅠ

 (120661)



断食、1日1食など続かないダイエットをしたり・・∑(゚Д゚)


今回は、1週間で−6キロ減量できるダイエット食をご紹介します♡

1日目

 (120599)

「朝」



鶏ささみ・・(1個)

さつまいも・・(1個)

牛乳・・(1杯)

ビタミン剤

「昼」



鶏ささみ・・(1個)

さつまいも・・(1個)

ブロッコリー

「夜」



鶏ささみ・・(1個)

さつまいも・・(1個)

2日目

 (120600)

66 件

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