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韓国生活・文化1週間この食生活を送れば・・♡♡
다온読者のみなさん안녕하세요 ~♡
コロナで自粛生活が続いで太ってしまった方も中にはいるかと思いますㅠㅠ
断食、1日1食など続かないダイエットをしたり・・∑(ﾟДﾟ)
今回は、1週間で−6キロ減量できるダイエット食をご紹介します♡
1日目
「朝」
鶏ささみ・・（1個）
さつまいも・・（1個）
牛乳・・（1杯）
ビタミン剤
「昼」
鶏ささみ・・（1個）
さつまいも・・（1個）
ブロッコリー
「夜」
鶏ささみ・・（1個）
さつまいも・・（1個）
コロナのせいで太ってしまった・・痩せるために断食、1日1食など続かないダイエットをするなら1週間この食事＋運動をすれば痩せることができちゃう♡無理なく3食毎日食べて痩せましょう～！
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