総合
韓国エンタメ
韓国旅行・留学
ファッション
メイク・コスメ
髪型・ヘアアレンジ
ビューティー・美容法
グルメ・カフェ
恋愛・恋愛テク
韓国トレンド・流行
韓国語・ハングル
韓国生活・文化激やせを成功させたヒョソンちゃんの変わりようがすごい！
スリムでありながらもグラマラスなボディを持っている、
Secretの元メンバーのチョン・ ヒョソンちゃん♡
Secretの元メンバーのチョン・ ヒョソンちゃん♡
via t1.daumcdn.net
via stat.ameba.jp
ウェストも足も細いのに、出る所は出てる理想なボディライン♡
どうにかこんな素敵なボディを手に入れたいと思いますよね！？
今でこそセクシーなスタイルのヒョソンちゃんですが、
以前はかなりたくましい足だったのです！
どうにかこんな素敵なボディを手に入れたいと思いますよね！？
今でこそセクシーなスタイルのヒョソンちゃんですが、
以前はかなりたくましい足だったのです！
via joah-girls.com
そんなチョン・ ヒョソンちゃんが実践したダイエット法を
ご紹介しちゃいます♪
ご紹介しちゃいます♪
コンビニダイエット♪
via joah-girls.com
名前の通り、コンビニで買える食べ物でダイエットできるんです！
この中ではゆで卵がカロリーが高いイメージですが、
一つ100kcalもないので実は低カロリー！
この中ではゆで卵がカロリーが高いイメージですが、
一つ100kcalもないので実は低カロリー！
via image.chosun.com
バナナは１本80〜90kcalと低カロリーの一方で、
栄養バランスもいいので、ダイエットには効果的♪
豆乳は栄養価高くダイエットに効く要素も含まれいます。
またカロリーは200mlで120kcal程度！
この３つを朝昼晩と続け、運動も行えば短期間で効果が出るはず！
栄養バランスもいいので、ダイエットには効果的♪
豆乳は栄養価高くダイエットに効く要素も含まれいます。
またカロリーは200mlで120kcal程度！
この３つを朝昼晩と続け、運動も行えば短期間で効果が出るはず！
via rr.img.naver.jp
毎日３食同じものを食べるので、どうしても飽きてくるのがキツイ…
その分効果が出るまで短期集中して頑張って継続しましょう！
その分効果が出るまで短期集中して頑張って継続しましょう！
ミジュ
昼食：バナナ１＋卵２＋豆乳１
夕食：バナナ１＋卵２＋豆乳１