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韓国生活・文化「朝」
ライ麦パン・・（2個）
さつまいも・・（1個）
りんご・・（1個）
ビタミン剤
「昼」
鶏ささみサラダ
さつまいも・・（2個）
バナナ・・（1本）
「夜」
鶏ささみ・・（1個）
野菜サラダ
3日目
「朝」
鶏ささみ・・（1個）
さつまいも・・（2個）
牛乳・・（1杯）
ビタミン剤
「昼」
玄米
味噌汁
キムチ
「夜」
鶏ささみ・・（1個）
バナナ・・（1個）
コロナのせいで太ってしまった・・痩せるために断食、1日1食など続かないダイエットをするなら1週間この食事＋運動をすれば痩せることができちゃう♡無理なく3食毎日食べて痩せましょう～！
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