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韓国生活・文化成功率が高いと話題のダイエット法！
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Daon読者の皆さん안녕하세요( ◠‿◠ )♡
皆さんは今ダイエットに挑戦していますか？？
韓国人のようなスリムでかっこいいスタイルになりたくて、ダイエットに挑戦するも・・・成功しなかったり、リバウンドしたりとなかなか維持できないのが現状ですよね( ´•̥ω•̥` )ㅠㅠㅠ
皆さんは今ダイエットに挑戦していますか？？
韓国人のようなスリムでかっこいいスタイルになりたくて、ダイエットに挑戦するも・・・成功しなかったり、リバウンドしたりとなかなか維持できないのが現状ですよね( ´•̥ω•̥` )ㅠㅠㅠ
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そんな今回は、成功率が高いと話題のダイエット法！
韓国で話題の『1ヶ月−7キロダイエット』を皆さんにご紹介します✩✩
韓国で話題の『1ヶ月−7キロダイエット』を皆さんにご紹介します✩✩
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このダイエットで、理想の韓国体型を手に入れましょう*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
韓国話題の『1ヶ月−7キロダイエット』に挑戦してみよう♪
1週目｜準備段階
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✩朝食・昼食・夕食の３色をしっかりを食べますが・・・、夜6時以降には食べ物を食べないこと！！
1週間の間、規則的に過ごします。この期間中は運動の必要は無く、食生活のみで身体のむくみが取れていくそう✩
2日目に峠を迎えます。ここで欲望に負けるとダイエットの失敗。夜6時以降食べないという約束をしっかり守ることで、2週目の段階も乗り越えることが可能になります✩✩
この段階で無理だと感じたら、もう・・・夜食でもなんでも食べて負けてしまいましょう！！ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
（1週目の3日目以内に快便になり、腸内に溜まっていた老廃物が全て外に出されます！）
1週間の間、規則的に過ごします。この期間中は運動の必要は無く、食生活のみで身体のむくみが取れていくそう✩
2日目に峠を迎えます。ここで欲望に負けるとダイエットの失敗。夜6時以降食べないという約束をしっかり守ることで、2週目の段階も乗り越えることが可能になります✩✩
この段階で無理だと感じたら、もう・・・夜食でもなんでも食べて負けてしまいましょう！！ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
（1週目の3日目以内に快便になり、腸内に溜まっていた老廃物が全て外に出されます！）
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2週目｜習慣化段階
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✩朝食は選択、昼食は必須、夕食は断食（その分昼食は思いっきり楽しんで食べましょう！♪）
・・・1週目と同じように、運動の必要はありません。この期間には、体重が1番多く減りますが、内臓脂肪から先に落ちていくので外見には多く響きません✩✩
かなりキツイ空腹に襲われますが、3日目が1番辛くそれ以降には耐えれる程度に変わります。いい点としては、朝の目覚めが良くなること！
排便活動の活発化によって、急速的な変化が見込めます(´｡✪ω✪｡｀)✩
（一定量の体重が落ちたら、落ちる量もだんだん少なくなっていきますㅠㅠ）
・・・1週目と同じように、運動の必要はありません。この期間には、体重が1番多く減りますが、内臓脂肪から先に落ちていくので外見には多く響きません✩✩
かなりキツイ空腹に襲われますが、3日目が1番辛くそれ以降には耐えれる程度に変わります。いい点としては、朝の目覚めが良くなること！
排便活動の活発化によって、急速的な変化が見込めます(´｡✪ω✪｡｀)✩
（一定量の体重が落ちたら、落ちる量もだんだん少なくなっていきますㅠㅠ）
haum
