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2019年11月16日 更新

成功率が高いと話題のダイエット法!韓国女子に話題の「1ヶ月−7キロダイエット」♪

今回は成功率が高いと話題のダイエット法!韓国で話題の「1ヶ月−7kgダイエット」をご紹介します✩✩このダイエットで、理想の韓国体型を手に入れましょう✩

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成功率が高いと話題のダイエット法!

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Daon読者の皆さん안녕하세요( ◠‿◠ )♡


皆さんは今ダイエットに挑戦していますか??


韓国人のようなスリムでかっこいいスタイルになりたくて、ダイエットに挑戦するも・・・成功しなかったり、リバウンドしたりとなかなか維持できないのが現状ですよね( ´•̥ω•̥` )ㅠㅠㅠ
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そんな今回は、成功率が高いと話題のダイエット法!


韓国で話題の『1ヶ月−7キロダイエット』を皆さんにご紹介します✩✩
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このダイエットで、理想の韓国体型を手に入れましょう*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

韓国話題の『1ヶ月−7キロダイエット』に挑戦してみよう♪

1週目|準備段階

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✩朝食・昼食・夕食の3色をしっかりを食べますが・・・、夜6時以降には食べ物を食べないこと!!


1週間の間、規則的に過ごします。この期間中は運動の必要は無く、食生活のみで身体のむくみが取れていくそう✩


2日目に峠を迎えます。ここで欲望に負けるとダイエットの失敗。夜6時以降食べないという約束をしっかり守ることで、2週目の段階も乗り越えることが可能になります✩✩


この段階で無理だと感じたら、もう・・・夜食でもなんでも食べて負けてしまいましょう!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


(1週目の3日目以内に快便になり、腸内に溜まっていた老廃物が全て外に出されます!)
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2週目|習慣化段階

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✩朝食は選択、昼食は必須、夕食は断食(その分昼食は思いっきり楽しんで食べましょう!♪)


・・・1週目と同じように、運動の必要はありません。この期間には、体重が1番多く減りますが、内臓脂肪から先に落ちていくので外見には多く響きません✩✩


かなりキツイ空腹に襲われますが、3日目が1番辛くそれ以降には耐えれる程度に変わります。いい点としては、朝の目覚めが良くなること!


排便活動の活発化によって、急速的な変化が見込めます(´。✪ω✪。`)✩


(一定量の体重が落ちたら、落ちる量もだんだん少なくなっていきますㅠㅠ)
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