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2019年6月12日 更新

「韓国女子おすすめヒップアップ運動」で”キュッ”と上がったお尻を作ろう♡

水着を綺麗に着たいなら、鍛えなきゃいけないのは「お尻」♡ 韓国女子がオススメする”ヒップアップ運動”を実践して、あなたもキュッと上がった素敵なお尻で、魅力溢れる女性を目指しましょう✩

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今すぐ鍛えなきゃいけないのは・・・「お尻」!!

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Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


皆さん!!今年の夏こそ水着をカッコよく、美しく着たいと思いませんか??


そんな水着を美しく着たい皆さんに、オススメの運動内容を準備しました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
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水着をカッコよく着たいなら・・・1番注目すべきなのが「お尻」!✩✩


今回は、そんな「お尻」を鍛えるための運動をご紹介していきたいと思います(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡’
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では早速、『韓国女子おすすめヒップアップ運動』をみていきましょう!!( ◜◡‾)(‾◡◝ )♡

『韓国女子おすすめヒップアップ運動』

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スクワット:40回
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お尻が垂れてしまって、張りがない方にオススメの運動!✩✩
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ウォールスクワット:50秒
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基本的なお尻の筋肉を鍛えるための運動(´・◡・`)♡
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ブランチ:30回
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骨盤の安定化、腹部を鍛える運動にもぴったり!(´。✪ω✪。`)✩
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