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韓国生活・文化韓国美女のような”美”を目指そう！！
スタイル抜群の韓国アイドルやオルチャンたち♡
おまけに顔も可愛くて美肌の彼女たち！
そんな彼女たちの完璧な美の作り方を教えちゃいます！
今回紹介する方法を習慣化して韓国美女みたいになっちゃいましょー♡
①朝起きたらコップ2杯のお水を飲む。
via pix1.agoda.net
朝は就寝中に溜まった老廃物などを浄化する時間なんです！
寝起きにたったコップ２杯のお水を飲むだけで体質が改善されると言われています♪
便秘解消にも効果大なのでこれを続けるだけでも必然的にダイエット効果大♪( ´▽｀)
via m.naver.com
寝ている間に溜まった老廃物をお水を飲んで浄化するのが効果的！
血液がサラサラになりデトックス効果が期待できます☆
代謝も上がってダイエット効果も(๑>◡<๑)♫
温度は常温かぬるま湯でミネラルウォーターか浄水を飲みましょう！
おすすめはミネラルを多く含む硬水です！
硬水はカルシウムやマグネシウムなどのミネラル成分が多く含まれ、
栄養価も高いため、水分補給として飲むと健康に良いとされています♫
また、多量のミネラルが腸を刺激して便通を良くしてくれます！
手軽に手に入る硬水にはエビアン、ペリエ、サンペレグリノなどがあります♪
②朝食は欠かさず食べる
via www.jalan.net
二つ目の秘訣は、朝食をしっかりとること♫
朝食を抜くと基礎代謝が下がり、昼食の栄養を余分に吸収してしまうことも！
さらに痩せにくい体質になり太る要因になってしまうんです(◎_◎;)
ミジュ
