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2024年8月10日 更新

むくみ撃退!韓国女子も実践してる夜のストレッチ方法とは?

夜になると足がむくんでしんどい、1日中歩き回って夜になると足がだるい…。そんな悩みを解決してくれる、韓国女子も実践している夜の特別ストレッチ法をご紹介します♡【24/08/10更新】

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韓国人みたいなスラっとした美脚になろう!

https://www.instagram.com/p/C7_jZM2PrIF/ (285194)

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다온読者の皆さん♡안녕하세요(๑˃̵ᴗ˂̵)


この時期むくみで悩む方も多いのではないでしょうか???
むくんだ足を放っておくと、足が太くなったりセルライトの原因になってしまいますΣ('◉⌓◉’)!!


1日中歩き回ってできた足のむくみは、その日の夜のうちに取ってしまいましょう☆
https://www.instagram.com/p/C91wSERye-e/ (285195)

via https://www.instagram.com/p/C91wSERye-e/
今回は韓国で話題の“夜の特別ストレッチ”をご紹介します〜♡♡♡


この冬、韓国の女の子みたいな美脚を目指しましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)!!!

☆おすすめ記事☆

♡夜の特別ストレッチ♡

#L字足ストレッチ

https://instagram.com/all.about.seoul.trip?igshid=1gmk1n2nonfh (103708)

via https://instagram.com/all.about.seoul.trip?igshid=1gmk1n2nonfh
①壁の方を向いて寝転んだ後、お尻をなるべく壁の近くまで密着させる。


②壁にそって足を上げて、その体制を維持する。この時足に力を入れすぎずリラックス!!


③つま先を内側(頭の方)に曲げるとふくらはぎのストレッチ効果UP☆☆


④10分間その体勢を維持した後、ゆっくり足を下ろす。

#ダイアモンドストレッチ

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kim kim
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