メニュー
カテゴリ一覧
2019年7月14日 更新

韓国女子の間で話題☆綺麗なお尻が作れちゃうヒップアップ運動法♡

ただ痩せるだけじゃなく綺麗に見せるためにも鍛えることも大切!今回は綺麗なお尻が作れちゃうヒップアップ運動法をご紹介していきます♪

1,684 view お気に入り 0

綺麗なお尻が作れちゃうヒップアップ運動法☆

 (71664)

本格的に夏がやってきましたね!


ダイエットもいいけど、韓国女子はヒップアップ運動も重視してるんです( ´∀`)☆


ただ痩せるだけじゃなく綺麗な体を作りたいときに、参考にして欲しいヒップアップ運動を今回はご紹介していきます♪
 (71681)

お家で簡単にできる動きばかりなので、すぐ始めれちゃうところも魅力的!!!


さっそくチェックしていきましょうd(^_^o)

スクワット

 (71671)

①基本的なスクワットの体勢を作ります。
 (71672)

②膝をつま先より先に出さずに、お尻は床と90度になるまで下げ3秒ストップします。
 (71673)

③20回×3セットをします。

ウォーキングプッシュアップ

 (71674)

①両手を肩幅くらいに広げます。
31 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

憧れの高身長も夢じゃない!?韓国で話題の「1ヶ月に3cm伸びるマッサージ」を試してみよう♪

憧れの高身長も夢じゃない!?韓国で話題の「1ヶ月に3cm伸びるマッサージ」を試してみよう♪

韓国で最近話題になっているのが「1ヶ月に3cm伸びるマッサージ」✩ このマッサージを習慣づければ・・・憧れの韓国女子のような高身長も夢じゃない!?そんなマッサージ方法を試してみませんか?
Mayan | 16,629 view
韓国女子はやっている☆「電車内で簡単にできるスタイルアップ習慣」を実践してみよう♡

韓国女子はやっている☆「電車内で簡単にできるスタイルアップ習慣」を実践してみよう♡

韓国でよく見る”運動してないけど細い子”になりたいけど・・・自分にはムリ??韓国女子たちの小さな習慣となっている電車でのちょっとしたスタイルアップ習慣をご紹介します♡
Mayan | 5,892 view
韓国女子が教えてくれるモデル体型になれるおすすめアプリをご紹介♪

韓国女子が教えてくれるモデル体型になれるおすすめアプリをご紹介♪

インスタに写真を投稿したいけど、身長が低くてなんかバランスが変…スタイルが…なんて思ってる方のためにいいアプリをご紹介します♡
| 1,874 view
下半身のむくみを取り除く!韓国女子も実践している“夜の特別ストレッチ”で美脚に変身♡

下半身のむくみを取り除く!韓国女子も実践している“夜の特別ストレッチ”で美脚に変身♡

夜になると足がむくんでしんどい、1日中歩き回って夜になると足がだるいㅠㅠそんな悩みを解決してくれる、韓国女子も実践している夜の特別ストレッチ法をご紹介します♡
kimma | 9,993 view
2週間でK-POPアイドルのような美脚を目指そう!韓国で話題の“下半身集中ダイエット”☆

2週間でK-POPアイドルのような美脚を目指そう!韓国で話題の“下半身集中ダイエット”☆

なかなか痩せない下半身に悩まされていませんか?ㅠㅠ今回は韓国で話題の“2週間下半身集中ダイエット”をご紹介します♡これでレギンスもミニスカートも怖くない!!☆
kimma | 51,615 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

chenrry chenrry
Copyright © 韓国情報サイト Daon[ダオン]