韓国女子の食事制限◎ 季節を楽しむダイエット『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』

露出が減ってどんどん身体がだらしがなくなってしまう秋・・・。季節を楽しみながらダイエットをしませんか？今回は美味しく楽しくダイエットに繋がる『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』をご紹介します(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)❤︎

韓国女子の食事制限◎

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露出が減ってどんどん身体がだらしがなくなってしまう秋・・・季節を楽しみながらダイエットをしませんか？

今回は美味しく楽しくダイエットに繋がる『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』をご紹介します(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)❤︎

この記事を参考にして、楽しくダイエットしちゃいましょう〜〜〜！◎

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季節を楽しむダイエット『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』

① かぼちゃエッグスレッド

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材料｜かぼちゃ・スパム（ベーコンでも◎）・卵・スライスチーズ・ピザチーズ
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①かぼちゃを綺麗に洗い電子レンジに５分かけます。
②温めている間、スパムを缶半分（ベーコンでも◎）を小さく切っておきます。
③かぼちゃの中心をくり抜いた後に、スパム（ベーコン）・卵・スライスチーズを入れます。
④ピザチーズを上に乗せて電子レンジに５分かければ完成◎

② かぼちゃグリークヨーグルト

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材料：小さいかぼちゃ・グリークヨーグルト・ドライフルーツやナッツ
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①ベーキングソーダと酢を入れた水にかぼちゃを１０分間つけておく。
②傷のある部分を切って、電子レンジで５分間温める。
③上部分を切って中をくり抜き、中にグリークヨーグルトを詰めます。
④冷凍庫に３時間以上入れて固めた後に、ドライフルーツやナッツをお好みでかければ完成⸝⋆

③ かぼちゃエッグサラダ

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