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2021年10月26日 更新

韓国女子の食事制限◎ 季節を楽しむダイエット『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』

露出が減ってどんどん身体がだらしがなくなってしまう秋・・・。季節を楽しみながらダイエットをしませんか?今回は美味しく楽しくダイエットに繋がる『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』をご紹介します(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)❤︎

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韓国女子の食事制限◎

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Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆


露出が減ってどんどん身体がだらしがなくなってしまう秋・・・季節を楽しみながらダイエットをしませんか?


今回は美味しく楽しくダイエットに繋がる『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』をご紹介します(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)❤︎


この記事を参考にして、楽しくダイエットしちゃいましょう〜〜〜!◎

❤︎ おすすめ記事はこちらから・・・ ❤︎

季節を楽しむダイエット『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』

① かぼちゃエッグスレッド

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材料|かぼちゃ・スパム(ベーコンでも◎)・卵・スライスチーズ・ピザチーズ
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
①かぼちゃを綺麗に洗い電子レンジに5分かけます。
②温めている間、スパムを缶半分(ベーコンでも◎)を小さく切っておきます。
③かぼちゃの中心をくり抜いた後に、スパム(ベーコン)・卵・スライスチーズを入れます。
④ピザチーズを上に乗せて電子レンジに5分かければ完成◎

② かぼちゃグリークヨーグルト

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材料:小さいかぼちゃ・グリークヨーグルト・ドライフルーツやナッツ
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①ベーキングソーダと酢を入れた水にかぼちゃを10分間つけておく。
②傷のある部分を切って、電子レンジで5分間温める。
③上部分を切って中をくり抜き、中にグリークヨーグルトを詰めます。
④冷凍庫に3時間以上入れて固めた後に、ドライフルーツやナッツをお好みでかければ完成⸝⋆

③ かぼちゃエッグサラダ

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