韓国女子のような小顔に！「むくみの取れる食べ物⑦」で小顔を目指そう♩

丸い顔がコンプレックス？？そんな方も韓国女子のような小顔になれるんです！小顔への第一歩はむくみを取ること( ˊ࿁ˋ ) ᐝ 今回は、「むくみの取れる食べ物⑦」をご紹介します♩ 皆さんもこの記事を参考にして、体内からむくみを取る習慣をつけましょう〜〜！⸝⋆

朝に飲んでいるという方も多い【牛乳】⸝⋆

牛乳には、むくみの大きな原因でもある「ナトリウム」の排出を促進する「カリウム」がたくさん含まれています！( ˊ࿁ˋ ) ᐝ

塩辛いものが好きな方は牛乳とお友達になりましょう〜！◎

④にんじん

via https://i.pinimg.com/564x/ba/30/b5/ba30b5bf06cdf222675816f244e931d5.jpg

続いては【にんじん】！◎ にんじんには、「ビタミンA」が多く含まれています！

にんじんはむくみの大きな原因でもある”冷え”の解消にも良いそう( ˊ࿁ˋ ) ᐝ

それだけでなく、肌のターンオーバーの正常化作用もありお肌にも良いんですよ〜！♩

⑤アボカド

via https://i.pinimg.com/564x/b1/a3/5d/b1a35dde3b5ad195690b5fb2ea4c88d4.jpg

続いては【アボカド】！サラダなどにも良く登場しますが・・・様々な食べ方があるので、ぜひ参考記事もチェックしてみてくださいね〜！ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

アボカドには「ナトリウム」という塩などに含まれている物質を排出してくれる「カリウム」がたくさん含まれているそう◎

塩辛いものを食べた次の日の朝は、アボカドを食べればGOOD！ᕙ( ˙-˙ )ᕗ⸝⋆

若返りやむくみ解消にも！韓国女子に人気の映える『アボカドレシピBEST⑥』⸝⋆ - 韓国情報サイト Daon［ダオン］

若返りやむくみ解消にも良いと言われている「アボカド」！今回は、韓国女子に人気の映える『アボカドレシピBEST⑥』をご紹介します⸝⋆パーティーなどにもぴったりなので、ぜひ試してみてくださいねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ❤︎

⑥ハトムギ茶

via https://i.pinimg.com/564x/df/f2/bf/dff2bf8b63329097e880dc747e507e6b.jpg

続いては【ハトムギ茶】！⸝⋆ なかなか聞きなれないお茶ですが・・・日本で有名な「爽健美茶」にもハトムギは入っているんです！( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )♩

ハトムギ茶は、利尿作用を促進してくれ・・・体内の老廃物の排出の手助けをしてくれるそう♩

スーパーなどではハトムギだけのお茶っ葉などもあるそうなので、探してみては？

⑦黒豆

via https://i.pinimg.com/564x/a8/0c/49/a80c49d190349d72908838f75db163d8.jpg

続いては【黒豆】！韓国でもおかずに使われたり、ポピュラーな豆( ˊ࿁ˋ ) ᐝ

黒豆には、血液循環を元に戻してくれる作用があります！また、体の余分な水分を排出してくれる作用もあるそうです◎

無印良品などでは「黒豆茶」の取り扱いもあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね〜( ᷇࿀ ᷆ )

いかがでしたか？

36 件

関連する記事こんな記事も人気です♪

在宅期間で一気に痩せる⸝⋆痩せる習慣『５日間ダイエットプログラム』を実践しよう♩