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2021年11月15日 更新

韓国女子のような小顔に!「むくみの取れる食べ物⑦」で小顔を目指そう♩

丸い顔がコンプレックス??そんな方も韓国女子のような小顔になれるんです!小顔への第一歩はむくみを取ること( ˊ࿁ˋ ) ᐝ 今回は、「むくみの取れる食べ物⑦」をご紹介します♩ 皆さんもこの記事を参考にして、体内からむくみを取る習慣をつけましょう〜〜!⸝⋆

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朝に飲んでいるという方も多い【牛乳】⸝⋆


牛乳には、むくみの大きな原因でもある「ナトリウム」の排出を促進する「カリウム」がたくさん含まれています!( ˊ࿁ˋ ) ᐝ


塩辛いものが好きな方は牛乳とお友達になりましょう〜!◎

④にんじん

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続いては【にんじん】!◎ にんじんには、「ビタミンA」が多く含まれています!


にんじんはむくみの大きな原因でもある”冷え”の解消にも良いそう( ˊ࿁ˋ ) ᐝ


それだけでなく、肌のターンオーバーの正常化作用もありお肌にも良いんですよ〜!♩

⑤アボカド

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続いては【アボカド】!サラダなどにも良く登場しますが・・・様々な食べ方があるので、ぜひ参考記事もチェックしてみてくださいね〜!ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ


アボカドには「ナトリウム」という塩などに含まれている物質を排出してくれる「カリウム」がたくさん含まれているそう◎


塩辛いものを食べた次の日の朝は、アボカドを食べればGOOD!ᕙ( ˙-˙ )ᕗ⸝⋆

⑥ハトムギ茶

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続いては【ハトムギ茶】!⸝⋆ なかなか聞きなれないお茶ですが・・・日本で有名な「爽健美茶」にもハトムギは入っているんです!( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )♩


ハトムギ茶は、利尿作用を促進してくれ・・・体内の老廃物の排出の手助けをしてくれるそう♩


スーパーなどではハトムギだけのお茶っ葉などもあるそうなので、探してみては?

⑦黒豆

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続いては【黒豆】!韓国でもおかずに使われたり、ポピュラーな豆( ˊ࿁ˋ ) ᐝ


黒豆には、血液循環を元に戻してくれる作用があります!また、体の余分な水分を排出してくれる作用もあるそうです◎


無印良品などでは「黒豆茶」の取り扱いもあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね〜( ᷇࿀ ᷆ )

いかがでしたか?

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