メニュー
カテゴリ一覧
2021年8月15日 更新

在宅期間で一気に痩せる⸝⋆痩せる習慣『5日間ダイエットプログラム』を実践しよう♩

週に5日だけ運動をする習慣をつけると、痩せるのはもちろん!太りにくい身体を作ることができるᕙ( ˙-˙ )ᕗこの記事を参考にして皆さんも韓国女子に体型をゲットしましょう⸝⋆

4,481 view お気に入り 0

在宅期間で一気に痩せる⸝⋆

https://www.instagram.com/taeri__taeri/ (187972)

via https://www.instagram.com/taeri__taeri/
Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆


皆さんは今の体型に満蔵していますか・・・??ᕙ( ˙-˙ )ᕗ


女の子の永遠の悩みといえば、やっぱり「スタイル」ですよね!⸝⋆
https://www.instagram.com/taeri__taeri/ (187973)

via https://www.instagram.com/taeri__taeri/
今回は韓国女子に人気の、痩せる習慣『5日間ダイエットプログラム』に注目していこうと思います!(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)❤︎


皆さんもこの記事を参考にして、痩せる体型作りをしてみてはいかがですか??⸝⋆

☆おすすめ記事☆

痩せる習慣『5日間ダイエットプログラム』

✔︎DAY1|下半身攻略

https://www.instagram.com/ (187971)

via https://www.instagram.com/
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

【スクワット】15回×3セット
【脚運動(左右)】20回×3セット
【クロスランジ(左右)】15回×3セット
【ドンキーキック(左右)】15回×3セット

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
https://www.instagram.com/taeri__taeri/ (187974)

via https://www.instagram.com/taeri__taeri/
月曜日は、女の子なら誰だって気になっちゃう「下半身」を徹底的に攻略していきます( ॣ ö ॣ)♡♡


「下半身」を攻めるために・・基礎的な運動をして、しっかりと”太もも”や”ふくらはぎ”を鍛えていきます!!✩✩✩

✔︎DAY2|上半身攻略

39 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

韓国女子のような小顔に!「むくみの取れる食べ物⑦」で小顔を目指そう♩

韓国女子のような小顔に!「むくみの取れる食べ物⑦」で小顔を目指そう♩

丸い顔がコンプレックス??そんな方も韓国女子のような小顔になれるんです!小顔への第一歩はむくみを取ること( ˊ࿁ˋ ) ᐝ 今回は、「むくみの取れる食べ物⑦」をご紹介します♩ 皆さんもこの記事を参考にして、体内からむくみを取る習慣をつけましょう〜〜!⸝⋆
haum | 4,194 view
”ダイエット成功”への鍵⸝⋆ 韓国女子から学ぶ「ダイエット生活のポイント【食事編】」☑︎

”ダイエット成功”への鍵⸝⋆ 韓国女子から学ぶ「ダイエット生活のポイント【食事編】」☑︎

ダイエットを成功させるポイントは生活の中に潜んでいるって本当!?⸝⋆ 今回は、韓国女子も実践する「ダイエット生活のポイント【食事編】」をチェックしていきます☑︎皆さんもこの記事を参考にして、より痩せやすい生活を送りませんか?( ˊ࿁ˋ ) ᐝ❤︎
haum | 3,063 view
運動が苦手な方必見!◎ 1週間で「−5kg」も夢じゃない!?【食事管理ダイエット】⸝⋆

運動が苦手な方必見!◎ 1週間で「−5kg」も夢じゃない!?【食事管理ダイエット】⸝⋆

運動が苦手でも、スリムな体型に憧れたことはありませんか?韓国女子のようなスタイルも夢じゃない!?1週間で「−5kg」も!?【食事管理ダイエット】をご紹介します♡
haum | 2,595 view
韓国芸能人も取り入れている話題のダイエット法『ケトジェニック』で夏までに痩せよう⸝⋆

韓国芸能人も取り入れている話題のダイエット法『ケトジェニック』で夏までに痩せよう⸝⋆

韓国の人気女優コン・ヒョジンやソン・ダムビもしていることから話題のダイエット法『ケトジェニック』❤︎日本でも流行った糖質制限ダイエットに似たダイエット法で、韓国で今注目を集めているんです!!今回は韓国芸能人もしていると話題のダイエット法『ケトジェニック』についてご紹介します♪
yueun | 5,601 view
韓国女子の間で話題の「生理周期ダイエット」とは?

韓国女子の間で話題の「生理周期ダイエット」とは?

皆さんは自分の体調と向き合いながら、計画的にダイエットしてますか?韓国女子たちの中には『生理周期』に合わせるダイエット法を実践している方が多いんですって!今回は、女の子必読の『生理周期』に合わせるダイエット法に注目します( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
haum | 4,408 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

haum haum
Copyright © 韓国情報サイト Daon[ダオン]