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2021年8月6日 更新

ちょっとの習慣で美しく!どこでも簡単にできる⸝⋆『簡単スタイルアップ習慣』を実践 ◎

ちょっとの習慣で美しくなれるんだったら、頑張ってやってみようかな?って思いますよね!⸝⋆今回は韓国女子も実践している!少しの努力でできる『簡単スタイルアップ習慣』をご紹介しますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♩

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ちょっとの習慣で美しく!❤︎

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Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆


ちょっとの習慣で美しくなれるんだったら、頑張ってやってみようかな?って思いますよね!⸝⋆


今回は韓国女子も実践している!少しの努力でできる『簡単スタイルアップ習慣』をご紹介しますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♩

☆おすすめ記事☆

どこでも簡単にできる⸝⋆『簡単スタイルアップ習慣』

✔︎爪先立ち運動|ふくらはぎの引き締め

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車内の揺れに耐えながら・・・、信号を待ちながら・・・爪先立ちするだけでも、かなりの負荷がかかるって知ってましたか??✩✩


簡単な動作で、周りにもバレにくいのに”ふくらはぎの引き締め”に繋がると、実践している韓国女子がかなり多いんです(◍•ᴗ•◍)♡♡

✔︎爪先上げ下げ運動|ヒップアップ

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さらに・・・爪先を上げた状態から!上げて下ろしてを繰り返すと、”ヒップアップ効果”が出るんですって!✩✩


ちょっとした動きで、周りの乗客にも気づかれずに出来るエクササイズなので・・・皆さんも毎日実践できそうですよね〜〜ᕙ( ˙-˙ )ᕗ♩


目指せ!韓国女子のような『美尻』♡♡

✔︎動かない運動|体幹を鍛える

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