韓国女子がしている！1食500kcal以内のおすすめダイエットメニューまとめ♡

ダイエッターの皆さん！食事制限をしてるけど、カロリーを気にしていると何を食べたらいいか分からない・・・という方いませんか？？今回はそんな方におすすめ！韓国女子がしている、1食500kcal以内のおすすめダイエットメニューを紹介♡

これを参考にすればOK！簡単にできるカロリー制限❤︎

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ダイエッターの皆さーん！日々ダイエット頑張ってますか？？( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )

食事制限をしてるけど、カロリーを気にしていると何を食べたらいいか分からない・・・という方いませんか？？

なかなか自分で全て管理するのはちょっと難しいですよね(T_T)

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今回はそんな方におすすめ！韓国女子がしている、1食500kcal以内のおすすめダイエットメニューまとめをご紹介します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

この記事を参考にすれば簡単にカロリー制限できちゃいますよ〜₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

ではさっそくgogo〜♡

ダイエット中の皆さん〜！！たくさん食べたいけど・・・カロリーが気になっちゃう。もう少しヘルシーに食べれたら・・・って思っていませんか？？( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )そんな時はこんにゃくを使ったレシピがおすすめ！今回は満足感が得られる♩ヘルシーなこんにゃくレシピまとめをご紹介しちゃいます( ¯꒳¯ )ｂ

痩せたい！と心の中では思っていても中々実行出来なかったり、ダイエットしているけど停滞期に入って挫折してしまう方はいませんか…？今回はそんな方に向けて！韓国アイドルたちが残したダイエット名言を紹介♡

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・さつまいも 1つ（180kcal）

・プレーンヨーグルト（130kcal）

・野菜サラダ（80kcal）

・ゆで卵（75kcal）

さつまいもは焼き芋にすると・・・すごく甘くて美味しくなるのでおすすめです♡

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・鶏胸肉（150kcal）

・きゅうり（18kcal）

・りんご 1個（150kcal）

・豆乳コップ1杯（90kcal）

ヘルシーに食べるなら鶏肉は、茹でるか蒸すのが◎( •̀ᴗ•́ 人)

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