ダイエット中って何を食べるべき？？1食500kcal以内のおすすめダイエットメニューまとめ

ダイエッターの皆さん！食事制限をしてるけど、カロリーを気にしていると何を食べたらいいか分からない・・・という方いませんか？？今回はそんな方におすすめ！！ダイエット中って何を食べるべき？？1食500kcal以内のおすすめダイエットメニューまとめをご紹介✧

これを参考にすればOK！簡単にできるカロリー制限❤︎

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ダイエッターの皆さーん！日々ダイエット頑張ってますか？？( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )

食事制限をしてるけど、カロリーを気にしていると何を食べたらいいか分からない・・・という方いませんか？？

なかなか自分で全て管理するのはちょっと難しいですよね(T_T)

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今回はそんな方におすすめ！！ダイエット中って何を食べるべき？？1食500kcal以内のおすすめダイエットメニューまとめをご紹介します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

この記事を参考にすれば簡単にカロリー制限できちゃいますよ〜₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

ではさっそくgogo〜♡

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1食500kcal以内！ダイエットメニュー♡

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1食：475kcal

・さつまいも 1つ（180kcal）

・プレーンヨーグルト（130kcal）

・野菜サラダ（80kcal）

・ゆで卵（75kcal）

さつまいもは焼き芋にすると・・・すごく甘くて美味しくなるのでおすすめです♡

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1食：408kcal

・鶏胸肉（150kcal）

・きゅうり（18kcal）

・りんご 1個（150kcal）

・豆乳コップ1杯（90kcal）

ヘルシーに食べるなら鶏肉は、茹でるか蒸すのが◎( •̀ᴗ•́ 人)

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