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2022年8月20日 更新

ダイエット中って何を食べるべき??1食500kcal以内のおすすめダイエットメニューまとめ

ダイエッターの皆さん!食事制限をしてるけど、カロリーを気にしていると何を食べたらいいか分からない・・・という方いませんか??今回はそんな方におすすめ!!ダイエット中って何を食べるべき??1食500kcal以内のおすすめダイエットメニューまとめをご紹介✧

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これを参考にすればOK!簡単にできるカロリー制限❤︎

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ダイエッターの皆さーん!日々ダイエット頑張ってますか??( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )


食事制限をしてるけど、カロリーを気にしていると何を食べたらいいか分からない・・・という方いませんか??


なかなか自分で全て管理するのはちょっと難しいですよね(T_T)
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今回はそんな方におすすめ!!ダイエット中って何を食べるべき??1食500kcal以内のおすすめダイエットメニューまとめをご紹介します(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)


この記事を参考にすれば簡単にカロリー制限できちゃいますよ〜₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾


ではさっそくgogo〜♡

❤︎おすすめ記事はこちらから❤︎

1食500kcal以内!ダイエットメニュー♡

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1食:475kcal

・さつまいも 1つ(180kcal)

・プレーンヨーグルト(130kcal)

・野菜サラダ(80kcal)

・ゆで卵(75kcal)


さつまいもは焼き芋にすると・・・すごく甘くて美味しくなるのでおすすめです♡
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1食:408kcal

・鶏胸肉(150kcal)

・きゅうり(18kcal)

・りんご 1個(150kcal)

・豆乳 コップ1杯(90kcal)


ヘルシーに食べるなら鶏肉は、茹でるか蒸すのが◎( •̀ᴗ•́ 人)
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