メニュー
カテゴリ一覧
2022年2月4日 更新

燃やせ!脂肪!韓国女子から学ぶダイエットのコツ『早く脂肪燃焼させる方法』⸝⋆

年末年始で太ったまま、ダイエットを開始してない人〜〜??\(´O`\) 燃やせ!脂肪!・・・ということで今回は、韓国女子から学ぶダイエットのコツ『早く脂肪燃焼させる方法』をご紹介します⸝⋆少し変えるだけで、燃焼率がU Pするので皆さんも参考にしてみてくださいね!(..◜ᴗ◝..)❤︎

1,719 view お気に入り 0

韓国女子から学ぶダイエットのコツ!

https://www.instagram.com/baeg_/ (214780)

via https://www.instagram.com/baeg_/
Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆


年末年始で太ったまま、ダイエットを開始してない人〜〜??\(´O`\)


燃やせ!脂肪!・・・ということで今回は、韓国女子から学ぶダイエットのコツ『早く脂肪燃焼させる方法』をご紹介します⸝⋆


少し変えるだけで、燃焼率がU Pするので皆さんも参考にしてみてくださいね!(..◜ᴗ◝..)❤︎

❤︎ おすすめ記事はこちらから・・・ ❤︎

『早く脂肪燃焼させる方法』

✔︎ 運動の順序を変える

https://www.instagram.com/baeg_/ (214779)

via https://www.instagram.com/baeg_/
一週間に2回 ①ハードな筋トレ→②ハードなインターバル運動を行う⸝⋆


普通ならインターバル運動をしてから筋トレをしますが、順序を変えることで早く脂肪を燃焼することができるそう!( ˙꒳​˙ᐢ )


一週間に2回で良いなら継続できそうですね◎

✔︎ 魚中心の食事

https://www.instagram.com/baeg_/ (214778)

via https://www.instagram.com/baeg_/
お肉の方が太らない!・・・なんて聞いたこともありますが、魚の油には食欲を抑制しているホルモンの一つ「レプチン」を下げる効果があり、脂肪を早く燃やす効果も!◎


魚中心の食事にすることで、摂取カロリーを下げることもできます✧( ु•⌄• )◞


カロリーが低いだけではなく、スムーズなダイエットができるので参考にしてみてください♩

✔︎ 穀物類を食べる

https://www.instagram.com/baeg_/ (214777)

via https://www.instagram.com/baeg_/
38 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

韓国でも話題の『朝に食べると効果的』と言われるダイエット食材をご紹介!

韓国でも話題の『朝に食べると効果的』と言われるダイエット食材をご紹介!

ダイエットに欠かせない食事制限や食事メニューの改善・・今回は韓国でも話題となっている朝食として食べるとダイエットに効果的と言われる物をご紹介します!
ZAQURO | 1,240 view
”ダイエット成功”への鍵⸝⋆ 韓国女子から学ぶ「ダイエット生活のポイント【食事編】」☑︎

”ダイエット成功”への鍵⸝⋆ 韓国女子から学ぶ「ダイエット生活のポイント【食事編】」☑︎

ダイエットを成功させるポイントは生活の中に潜んでいるって本当!?⸝⋆ 今回は、韓国女子も実践する「ダイエット生活のポイント【食事編】」をチェックしていきます☑︎皆さんもこの記事を参考にして、より痩せやすい生活を送りませんか?( ˊ࿁ˋ ) ᐝ❤︎
haum | 1,296 view
韓国女子たちはダイエット中に何食べる?健康に痩せれる【ダイエットレシピ】⸝⋆

韓国女子たちはダイエット中に何食べる?健康に痩せれる【ダイエットレシピ】⸝⋆

スタイルの良い韓国女子たちはダイエット中に何食べる?今回は、韓国女子たちの強い味方!健康に痩せれる【ダイエットレシピ】に注目していきます⸝⋆皆さんも健康にダイエットして下さいね♩
haum | 1,174 view
運動が苦手な方必見!◎ 1週間で「−5kg」も夢じゃない!?【食事管理ダイエット】⸝⋆

運動が苦手な方必見!◎ 1週間で「−5kg」も夢じゃない!?【食事管理ダイエット】⸝⋆

運動が苦手でも、スリムな体型に憧れたことはありませんか?韓国女子のようなスタイルも夢じゃない!?1週間で「−5kg」も!?【食事管理ダイエット】をご紹介します♡
haum | 1,497 view
韓国芸能人も取り入れている話題のダイエット法『ケトジェニック』で夏までに痩せよう⸝⋆

韓国芸能人も取り入れている話題のダイエット法『ケトジェニック』で夏までに痩せよう⸝⋆

韓国の人気女優コン・ヒョジンやソン・ダムビもしていることから話題のダイエット法『ケトジェニック』❤︎日本でも流行った糖質制限ダイエットに似たダイエット法で、韓国で今注目を集めているんです!!今回は韓国芸能人もしていると話題のダイエット法『ケトジェニック』についてご紹介します♪
yueun | 3,369 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

haum haum
Copyright © 韓国情報サイト Daon[ダオン]