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韓国生活・文化7. プアール茶
via www.e-cha.co.jp
蓄積した脂肪を分解し、さらに蓄積を防いでくれるだけでなく、胆汁による脂肪の分解吸収をブロックしてくれる働きもあります♡♪
8. ルイボスティー
ノンカフェインのルイボスティーは、脂肪の吸収を抑え代謝をアップするだけでなく、抗酸化作用やリラックス効果、便秘改善、むくみ改善など、様々な効果を期待できます(*⁰▿⁰*)/
9. ブラックコーヒー
代謝をアップさせ消費量を上げ、脂肪の分解や燃焼を促進し、糖の吸収を抑制するなど、多くのダイエット効果があるカフェインが含まれています☆！
効果を得るためには、砂糖や牛乳などを追加しないでブラックで飲むように（╹◡╹）♡
10. ココア
食欲を抑制し、代謝を上げ脂肪燃焼の手助けをしてくれるココア♡♡
砂糖の含まれていない無糖のピュアココアや無調整のココアを選ぶように੧(❛□❛✿)
11. 豆乳
豆乳に含まれているイソフラボンには、食欲を抑制しするだけでなく、美肌や美髪効果が期待できます♬✳︎
ややカロリーが高めなので、無調整を選ぶようにし、1日200〜250mlを食前やスムージなどにし摂取してくださいヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
n_ap_o
