総合
韓国エンタメ
韓国旅行・留学
ファッション
メイク・コスメ
髪型・ヘアアレンジ
ビューティー・美容法
グルメ・カフェ
恋愛・恋愛テク
韓国トレンド・流行
韓国語・ハングル
韓国生活・文化12. トマトジュース
リコピンによって新陳代謝がよくなり、ダイエット効果が期待できます(๑･̑◡･̑๑)☆
美肌効果や整腸効果もあるので、ダイエット中でなくてもオススメの飲み物です♪
13. グリーンスムージー
ダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維を摂取することができ、満腹感を得ることができるのでオススメ♡
砂糖は加えないようにし、糖質の多いフルーツも入れすぎないように注意してくださいね(*´ー｀*)/
14. ホットミルク
就寝の30分〜1時間前に飲むと、質の良い睡眠がとれ、成長ホルモンが分泌されることで痩せやすい体が作られます☆*
リラックス効果もあるので、体が温まった状態で眠りにつくことができちゃいます(*ﾟ∀ﾟ*)
15. 飲むヨーグルト
乳酸菌には腸内環境を整え、便秘を解消し、代謝をアップさせ、美肌にしてくれる効果があります！(◎_◎;)
市販の飲むヨーグルトは加糖されているもの多いので、飲み過ぎには注意！！
まとめ
いかがでしたか？？
今回はダイエット中にオススメの15の飲み物をご紹介しました(๑˃̵ᴗ˂̵)/
日常から取り入れることで、健康的な体や美しさを手に入れることができるので、ぜひ試してみてくださいね♡！
n_ap_o
