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2019年11月10日 更新

運動が苦手なあなたに!韓国女子も実践する「1週間−6kgダイエット食事法」をご紹介♫

皆さんは韓国人のようなスリムな体型に憧れたことはありませんか?今回は運動が苦手な方にもオススメの食事制限型のダイエット、韓国女子も実践する「1週間−6kgダイエット食事法」をご紹介します♡

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運動が苦手な方にオススメのダイエット法

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Daon読者の皆さん안녕하세요( ◠‿◠ )♡♡


皆さんは韓国人のようなスリムな体型に、憧れたことはありませんか???✩✩


そんな読者さんの中にも、韓国人アイドルなどを見ていると、痩せなくちゃ痩せなくちゃと思うけれど・・・運動は苦手って方も多いのではないでしょうか??(´・ω・)ω・`)
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ということで今回は、そんな運動が苦手って方にもオススメの、食事制限型のダイエットをご紹介していきたいと思います♡


今回取り上げていくのは韓国女子も実践する『1週間−6kgダイエット食事法』!!*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
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皆さんもこの記事を参考にして韓国体型を手に入れましょう(´ฅ•ω•ฅ`)♡

韓国女子も実践する『1週間−6kgダイエット食事法』

♡1日目♡

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朝ごはん:鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個・牛乳 1杯・マルチビタミン


昼ごはん:鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個・ブロッコリー


夜ごはん:鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個
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♡2日目♡

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朝ごはん:ライ麦パン 2個・さつまいも 1個・りんご 1個・マルチビタミン


昼ごはん:鶏むね肉 サラダ・さつまいも 2個・バナナ 1個


夜ごはん:鶏むね肉 1切れ・野菜サラダ
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