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韓国生活・文化運動が苦手な方にオススメのダイエット法
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Daon読者の皆さん안녕하세요( ◠‿◠ )♡♡
皆さんは韓国人のようなスリムな体型に、憧れたことはありませんか？？？✩✩
そんな読者さんの中にも、韓国人アイドルなどを見ていると、痩せなくちゃ痩せなくちゃと思うけれど・・・運動は苦手って方も多いのではないでしょうか？？(´･ω･)ω･`)
皆さんは韓国人のようなスリムな体型に、憧れたことはありませんか？？？✩✩
そんな読者さんの中にも、韓国人アイドルなどを見ていると、痩せなくちゃ痩せなくちゃと思うけれど・・・運動は苦手って方も多いのではないでしょうか？？(´･ω･)ω･`)
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ということで今回は、そんな運動が苦手って方にもオススメの、食事制限型のダイエットをご紹介していきたいと思います♡
今回取り上げていくのは韓国女子も実践する『1週間−6kgダイエット食事法』！！*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
今回取り上げていくのは韓国女子も実践する『1週間−6kgダイエット食事法』！！*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
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皆さんもこの記事を参考にして韓国体型を手に入れましょう(´ฅ•ω•ฅ｀)♡
韓国女子も実践する『1週間−6kgダイエット食事法』
♡1日目♡
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朝ごはん：鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個・牛乳 1杯・マルチビタミン
昼ごはん：鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個・ブロッコリー
夜ごはん：鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個
昼ごはん：鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個・ブロッコリー
夜ごはん：鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個
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♡2日目♡
via www.instagram.com/
朝ごはん：ライ麦パン 2個・さつまいも 1個・りんご 1個・マルチビタミン
昼ごはん：鶏むね肉 サラダ・さつまいも 2個・バナナ 1個
夜ごはん：鶏むね肉 1切れ・野菜サラダ
昼ごはん：鶏むね肉 サラダ・さつまいも 2個・バナナ 1個
夜ごはん：鶏むね肉 1切れ・野菜サラダ
haum
