朝ごはん:鶏むね肉 1切れ・バナナ 2個・ブロッコリー・マルチビタミン
昼ごはん:麦ごはん・もやし・キムチ
(もやしはナムルにしても良いかも・・・?♡♡)
夜ごはん:鶏むね肉 1切れ・野菜サラダ
昼ごはん:麦ごはん・もやし・キムチ
(もやしはナムルにしても良いかも・・・?♡♡)
夜ごはん:鶏むね肉 1切れ・野菜サラダ
♡7日目♡
朝ごはん:鳥むね肉 1切れ・りんご 1個・ブロッコリー・マルチビタミン
昼ごはん:鳥むね肉 1切れ・野菜サラダ・さつまいも 2個
夜ごはん:ゆで卵の白身 5個
昼ごはん:鳥むね肉 1切れ・野菜サラダ・さつまいも 2個
夜ごはん:ゆで卵の白身 5個
いかがでしたか??
皆さんいかがでしたか???✩✩✩
今回は、韓国女子も実践する『1週間−6kgダイエット食事法』をご紹介していきました(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
皆さんもこの記事を参考にして韓国体型を手に入れましょう♡♡
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕
今回は、韓国女子も実践する『1週間−6kgダイエット食事法』をご紹介していきました(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
皆さんもこの記事を参考にして韓国体型を手に入れましょう♡♡
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕