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2019年11月10日 更新

運動が苦手なあなたに!韓国女子も実践する「1週間−6kgダイエット食事法」をご紹介♫

皆さんは韓国人のようなスリムな体型に憧れたことはありませんか?今回は運動が苦手な方にもオススメの食事制限型のダイエット、韓国女子も実践する「1週間−6kgダイエット食事法」をご紹介します♡

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朝ごはん:鶏むね肉 1切れ・バナナ 2個・ブロッコリー・マルチビタミン


昼ごはん:麦ごはん・もやし・キムチ
(もやしはナムルにしても良いかも・・・?♡♡)


夜ごはん:鶏むね肉 1切れ・野菜サラダ
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♡7日目♡

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朝ごはん:鳥むね肉 1切れ・りんご 1個・ブロッコリー・マルチビタミン


昼ごはん:鳥むね肉 1切れ・野菜サラダ・さつまいも 2個


夜ごはん:ゆで卵の白身 5個
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いかがでしたか??

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via https://data.whicdn.com/images/336601863/original.jpg
皆さんいかがでしたか???✩✩✩


今回は、韓国女子も実践する『1週間−6kgダイエット食事法』をご紹介していきました(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡


皆さんもこの記事を参考にして韓国体型を手に入れましょう♡♡


ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕

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