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2020年2月3日 更新

韓国女子の間では定番!実はナッツに美容効果があった♡

韓国で人気のナッツお菓子♪ 美味しいだけじゃなくて、実は美容効果もあったんです♡そんなナッツの意外と知られていない美容効果を紹介しちゃいます♪

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韓国で人気!意外に美容効果も豊富なナッツ♡

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韓国に行くとマカダミアやアーモンド、カシューナッツ等の


ナッツ系のお菓子をよく目にします。


人気のハニーバター味やバナナ味のような様々な種類があり、


ツイッターやインスタグラムでも話題となっています!
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韓国でナッツが人気の理由とは?

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韓国でナッツが人気となっている理由は、ただ美味しいだけじゃなく美容にも良いからなんです!


実はナッツには美肌効果やダイエット効果があるんです♪


ではさっそくナッツの美容効果をご紹介していきます♡

1:ダイエット効果

ナッツ類はアンチエイジングに効果の高いビタミンEを豊富に含み
海外のスターで、常食している人は多いです。
ナッツ類は油分が豊富で、太りそうなイメージですが
一日の量を制限すれば、それほどでもないですし
食前や食間に食べることでメリットも多いです。
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他にもミネラルや食物繊維が豊富で、コレステロールを下げる効果もあるんです♪


冷え性にも有効で、冷え症のせいで痩せにくい方にはオススメです。

2:美肌効果

ナッツは天然サプリメントと呼ばれるほど栄養素が豊富です。


ビタミンEがたくさん含まれており、血液の流れをよくしてくれます♪


ビタミンEだけでなく、角質を柔らかくし、小じわを改善する効果を持つ"オレイン酸"も含まれているんだそうです!


特にアーモンドは他のナッツに比べてビタミンEが多く含まれているので、アンチエイジングに効果的だと言われています。


美肌作りに最適ですね(^O^)☆
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アンチエイジングにもナッツは非常に効果的と言われています。アンチエイジングとは簡単にいうと「老化の抑制」です。人間の体の老化の原因は「糖化」と「酸化」が原因であるとされています。
酸化に抗う「抗酸化作用」がビタミンEにあることが分かっており、アーモンドをはじめとする多くのナッツに豊富に含まれています。
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この記事のキュレーター

ミジュ ミジュ
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