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韓国生活・文化韓国で人気！意外に美容効果も豊富なナッツ♡
via stat.ameba.jp
韓国に行くとマカダミアやアーモンド、カシューナッツ等の
ナッツ系のお菓子をよく目にします。
人気のハニーバター味やバナナ味のような様々な種類があり、
ツイッターやインスタグラムでも話題となっています！
ナッツ系のお菓子をよく目にします。
人気のハニーバター味やバナナ味のような様々な種類があり、
ツイッターやインスタグラムでも話題となっています！
via m.naver.com
韓国でナッツが人気の理由とは？
韓国でナッツが人気となっている理由は、ただ美味しいだけじゃなく美容にも良いからなんです！
実はナッツには美肌効果やダイエット効果があるんです♪
ではさっそくナッツの美容効果をご紹介していきます♡
実はナッツには美肌効果やダイエット効果があるんです♪
ではさっそくナッツの美容効果をご紹介していきます♡
1：ダイエット効果
ナッツ類はアンチエイジングに効果の高いビタミンEを豊富に含み
海外のスターで、常食している人は多いです。
ナッツ類は油分が豊富で、太りそうなイメージですが
一日の量を制限すれば、それほどでもないですし
食前や食間に食べることでメリットも多いです。
via fantasticny.com
他にもミネラルや食物繊維が豊富で、コレステロールを下げる効果もあるんです♪
冷え性にも有効で、冷え症のせいで痩せにくい方にはオススメです。
冷え性にも有効で、冷え症のせいで痩せにくい方にはオススメです。
2：美肌効果
ナッツは天然サプリメントと呼ばれるほど栄養素が豊富です。
ビタミンEがたくさん含まれており、血液の流れをよくしてくれます♪
ビタミンEだけでなく、角質を柔らかくし、小じわを改善する効果を持つ"オレイン酸"も含まれているんだそうです！
特にアーモンドは他のナッツに比べてビタミンEが多く含まれているので、アンチエイジングに効果的だと言われています。
美肌作りに最適ですね(^O^)☆
ビタミンEがたくさん含まれており、血液の流れをよくしてくれます♪
ビタミンEだけでなく、角質を柔らかくし、小じわを改善する効果を持つ"オレイン酸"も含まれているんだそうです！
特にアーモンドは他のナッツに比べてビタミンEが多く含まれているので、アンチエイジングに効果的だと言われています。
美肌作りに最適ですね(^O^)☆
アンチエイジングにもナッツは非常に効果的と言われています。アンチエイジングとは簡単にいうと「老化の抑制」です。人間の体の老化の原因は「糖化」と「酸化」が原因であるとされています。
酸化に抗う「抗酸化作用」がビタミンEにあることが分かっており、アーモンドをはじめとする多くのナッツに豊富に含まれています。
ミジュ
