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韓国生活・文化3. 炭酸水
甘味料が使用されていな炭酸水を食前の30分前に200mlほど飲むと、食欲が抑えられるのでオススメ♡*
血行促進やデトックス効果も期待できるので、肌にも良いと言われています( ´∀｀)♪
4. 烏龍茶
脂肪分解酵素の働きを活性化させる重合ポリフェノールという成分が含まれているため、食事中に一緒に飲むと脂肪燃焼効果があります☆*
なお普通の烏龍茶よりも黒烏龍茶が効果的だそうです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
4. 緑茶
蓄積した脂肪を分解し、さらに蓄積を防いでくれるカテキンが豊富に含まれているので、食事と一緒に飲むと脂肪の吸収を抑えてくれます(*´∇｀*)♬
また、運動前に飲むと脂肪の燃焼効果を高めることができます！！
5. 黒豆茶
脂肪燃焼や分解の効果がある成分が含まれているので、ダイエット中に最適(●´ω｀●)/
また、アンチエイジングや血行改善などの嬉しい効果を得ることができます♡！
6. ジャスミン茶
脂肪燃焼効果が期待でき、利尿作用によって体内の余分な水分を排出してむくみを改善してくれる効果もあります☆*
さらに、タンニンという成分には便秘を解消してくれる効果も(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
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