運動・ストレッチ

韓国スターも実践している「体型維持法」！✩✩ 今回ご紹介する、気になる内容は『”1日10分”で！太らないしっかりした体つき維持する方法』！1日10分なら自分にもできそうだと思っちゃう？気になる内容を実践してみましょう♡

haum | 4,821 view

女子の永遠の悩みである”ダイエット”！そんな痩せたい悩みを持ってる女子必見の「1ヶ月に５kgも痩せられる運動法」をご紹介します☆夏に向けてのダイエットの参考にしてみてください♡

chenrry | 7,487 view

健康や美容に欠かせないのは・・・「睡眠」！✩ 睡眠がしっかり取れていないと、どんなに健康な人でもコンディションが悪くなってしまいます！さらに睡眠は肌にも大きな影響を及ぼします♫韓国のスポーツ選手が推薦する『睡眠導入ストレッチ』を実践してしっかりと睡眠をとりましょう✩✩

haum | 1,492 view

ダイエットの成果がなかなか現れなかったり・・・風邪を引いたらなかなか治らないって方は「冷え」が原因かも！？韓国女子たちが実践している『冷え知らずマッサージ』を実践して、あなたも冷え知らずの健康的な痩せやすい体を作りましょう！✩✩

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薄着になるこれからの季節！気になるのは”ぷよぷよの二の腕”！今日から毎日30分、少ない時間でも効率的に鍛えられる人気の筋トレ法をご紹介します✩

haum | 5,869 view

韓国では、顎があって細長い面長の顔が人気なんです！今回は韓国芸能人のような美しいVライン、綺麗な卵型の輪郭が作れる生活の中でできる習慣⑤つをご紹介します♬

373 | 18,097 view

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