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2019年7月6日 更新

不健康の原因はその運動習慣のせい?韓国で話題の「実は良くない運動習慣BEST⑦」

あなたが健康のためにしている運動は、実は不健康へ繋がっていた?韓国で話題になっている『良くない運動習慣BEST⑦』をご紹介します♡♡ この記事を参考にあなたの運動習慣を見直しましょう✩

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いつもの運動習慣があなたを不健康にしている?

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Daon読者の皆さん안녕하세요♡


皆さんは、健康のために運動をしていますか??✩✩


健康のためを思って、一生懸命運動することはとってもいいことだと思いますが・・・


実はその運動習慣が、あなたの体にとっては「不健康」を招くものであったとしたらどうしますか??( ゚д゚ )✩
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今回は、そんな間違いが起きないように・・・あなたの運動を見直すための記事を準備しました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚


この記事を読みながら・・・皆さんの運動習慣を1度見直して見てはいかがでしょうか!♫
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ということで・・・今回ご紹介する内容は、韓国で話題の『良くない運動習慣BEST⑦』というもの。


しっかり読んで、正しい運動習慣にセットし直しましょう♡

✩ 韓国で話題の「良くない運動習慣BEST⑦」✩

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あなたが健康のためにしている運動は、実は不健康へ繋がっていた?


アメリカの運動協議会と専門トレーナーたちが教えてくれる運動情報が、韓国で話題になっています✩✩


この記事を参考に、あなたの運動習慣を見直しましょう( ゚д゚ )!

① すぐにメイン運動に入る

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すぐにメイン運動に入るのはNG!!!( ゚д゚ )✩✩


服を着替えてすぐに、本格的な運動を始めてしまうのは怪我の元!!


どんな運動でも、準備運動無しに開始するのは大変危険です( ´•̥ω•̥` )


必ず、運動の前には・・・5分から10分ほどのウォーミングアップの時間を設けましょう!♫

② 静的ストレッチでウォーミングアップする

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