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2019年9月21日 更新

運動前にお腹が空いたら？「運動前に食べると効果的な食べ物まとめ」に注目♫

『運動前に食べると効果的な食べ物まとめ』に注目☆皆さんもこの記事を参考にすれば、今よりももっと効果的に運動ができること間違いなし♡

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運動前にお腹が空いたら・・・何を食べる？

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Daon読者の皆さん안녕하세요♡


皆さんは運動前にお腹が空いたら、何を食べるのが正解だと思いますか？


今回は、そんな気になる疑問に対して、韓国女子たちが参考にしている内容をまとめました！(　ﾟдﾟ　)♡
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運動前にお腹が空いてしまったら、運動後に食べるより先に食べた方がいいと感じるのですが・・・では何を食べたらいいのでしょうか？


今回の記事は、韓国女子たちも参考にしている『運動前に食べると効果的な食べ物まとめ』をご紹介！✩✩
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きっと皆さんの参考にもなると思うので、ぜひチェックしてみてくださいね*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

韓国女子注目！『運動前に食べると効果的な食べ物まとめ』

コーヒー

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コーヒーにはカフェインが含まれていますが、


そのカフェインが、”新陳代謝”を活発にする効果があるそうで、より効果的な運動ができるそうなんです✩
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さらには、運動中の筋肉の痛みを軽減する役目も果たし、より長時間の運動が可能になるそうです〜♡

バナナ

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