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韓国生活・文化ベリー類も運動前に食べるのにオススメの食べ物✩
その理由は・・・ベリー類は新陳代謝の促進・体脂肪燃焼が見込めるからだそうですよ( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ ♡
その理由は・・・ベリー類は新陳代謝の促進・体脂肪燃焼が見込めるからだそうですよ( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ ♡
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グリークヨーグルト
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ちょっと硬めの『グリークヨーグルト』は・・・タンパク質とビタミンBを簡単に摂取することができます・・・✩✩
体内に必要なエネルギーを作ってくれる、そんな効果があるそうです(b・ω・d)♡
さらには消化にもいいので、気持ちよく運動ができますよ〜！✩✩
体内に必要なエネルギーを作ってくれる、そんな効果があるそうです(b・ω・d)♡
さらには消化にもいいので、気持ちよく運動ができますよ〜！✩✩
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りんご
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りんごには、ポリフェノールが含まれていて・・・腸内の有益な菌たちを成長させる効果があるそうです！！♡♡
疲労回復やストレス解消にも役立ち、気持ちよく運動ができそうですよね(◍•ᴗ•◍)♡
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いかがでしたか？？
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皆さんいかがでしたか？？♡♡
今回は、『運動前に食べると効果的な食べ物まとめ』をご紹介していきました(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♫
皆さんもこの記事を参考にして、効果的に運動に励んでくださいね✩✩
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕
今回は、『運動前に食べると効果的な食べ物まとめ』をご紹介していきました(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♫
皆さんもこの記事を参考にして、効果的に運動に励んでくださいね✩✩
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕
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