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韓国生活・文化韓国芸能人も実践している健康的な食事制限☆
via https://www.instagram.com/miyayeah/
Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
スタイルが良く、健康的な体のラインがとっても魅力的な韓国芸能人たち・・・✩✩
一体どんな方法で、あの体型を維持しているのでしょうか？？( ﾟдﾟ )♡
スタイルが良く、健康的な体のラインがとっても魅力的な韓国芸能人たち・・・✩✩
一体どんな方法で、あの体型を維持しているのでしょうか？？( ﾟдﾟ )♡
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運動はもちろんのことですが、大切なのはやっぱり「食事制限」！！✩✩
しかし、韓国芸能人たちが実践している食事制限は、無理のない健康的な食事制限なんです(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
しかし、韓国芸能人たちが実践している食事制限は、無理のない健康的な食事制限なんです(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
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そんな気になる健康的な食事制限！🎵
ポイントは量ではなくって、質！！・・・つまりカロリーが大切なんです！(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾✩
ポイントは量ではなくって、質！！・・・つまりカロリーが大切なんです！(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾✩
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今回ご紹介する健康的なダイエットメニューは、全て『500Kcal以下』に抑えたメニューなんです！(´｡✪ω✪｡｀)✩
このメニューを参考にして、健康的な食事制限をすれば・・・あなたも韓国芸能人のような健康的美BODYを手に入れることができるかも・・・？？✩✩
このメニューを参考にして、健康的な食事制限をすれば・・・あなたも韓国芸能人のような健康的美BODYを手に入れることができるかも・・・？？✩✩
『一食500Kcal』の健康ダイエットメニューを参考にしよう！
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一食500Kcal以下に抑えたダイエットメニュー！！✩✩
参考になるメニューばかりなので、皆さんのダイエットの助けにきっとなりますよ！(灬ºωº灬)♡
では早速見ていきましょう！！🎵
参考になるメニューばかりなので、皆さんのダイエットの助けにきっとなりますよ！(灬ºωº灬)♡
では早速見ていきましょう！！🎵
① 鶏むね肉定食
via www.instagram.com/
ーーーーーーーーーーーーー
鶏むね肉：150Kcal
きゅうり一本：18Kcal
りんご一個：150Kcal
豆乳一杯：90Kcal
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計408Kcal
鶏むね肉：150Kcal
きゅうり一本：18Kcal
りんご一個：150Kcal
豆乳一杯：90Kcal
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計408Kcal
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