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2019年5月23日 更新

韓国芸能人も実践している♡「一食500Kcal」の健康ダイエットメニューをご紹介☆

韓国芸能人も実践している『一食500Kcal』の健康的食事制限!無理のないダイエットは楽しく継続できるので、体重の管理も完璧!今回ご紹介するダイエットメニューを参考にして、あなたも健康的にダイエットしていきましょう♡

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韓国芸能人も実践している健康的な食事制限☆

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Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


スタイルが良く、健康的な体のラインがとっても魅力的な韓国芸能人たち・・・✩✩


一体どんな方法で、あの体型を維持しているのでしょうか??( ゚д゚ )♡
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運動はもちろんのことですが、大切なのはやっぱり「食事制限」!!✩✩


しかし、韓国芸能人たちが実践している食事制限は、無理のない健康的な食事制限なんです(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
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そんな気になる健康的な食事制限!🎵


ポイントは量ではなくって、質!!・・・つまりカロリーが大切なんです!(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾✩
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今回ご紹介する健康的なダイエットメニューは、全て『500Kcal以下』に抑えたメニューなんです!(´。✪ω✪。`)✩


このメニューを参考にして、健康的な食事制限をすれば・・・あなたも韓国芸能人のような健康的美BODYを手に入れることができるかも・・・??✩✩

『一食500Kcal』の健康ダイエットメニューを参考にしよう!

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一食500Kcal以下に抑えたダイエットメニュー!!✩✩


参考になるメニューばかりなので、皆さんのダイエットの助けにきっとなりますよ!(灬ºωº灬)♡


では早速見ていきましょう!!🎵

① 鶏むね肉定食

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ーーーーーーーーーーーーー
鶏むね肉:150Kcal
きゅうり一本:18Kcal
りんご一個:150Kcal
豆乳一杯:90Kcal
ーーーーーーーーーーーーー
計408Kcal
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