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韓国生活・文化過酷… K-POPアイドル達の超ストイックなダイエット法まとめ☆
K-POPファンならお馴染みの韓国アイドル達の「カムバック」事情！！（※韓国アイドルが新曲を出して活動することを「カムバック」といいます。）
カムバックすると音楽番組やテレビ番組に出演したり、ライブや雑誌の撮影も多くなりますよね(*^^*)☆
そんな露出度が増えるカムバック活動期間はとても重要であり、K-POPアイドル達はそんなカムバックに向けて日々頑張って減量しているんです！(◎_◎;)
カムバックすると音楽番組やテレビ番組に出演したり、ライブや雑誌の撮影も多くなりますよね(*^^*)☆
そんな露出度が増えるカムバック活動期間はとても重要であり、K-POPアイドル達はそんなカムバックに向けて日々頑張って減量しているんです！(◎_◎;)
■K-POPアイドル達の“短期間ダイエット方法”特集☆
via fimg2.pann.com
今回はそんなK-POPアイドル達の“超短期ダイエット”の方法をご紹介します☆
もともと細いのに、さらに細くなろうとするK-POPアイドル達のストイックさはぜひ見習いたいΣ（・□・；）♡
それではさっそくチェックしてみましょう♪
もともと細いのに、さらに細くなろうとするK-POPアイドル達のストイックさはぜひ見習いたいΣ（・□・；）♡
それではさっそくチェックしてみましょう♪
①5日で-5kg減！？IUの“超ストイックダイエット法”☆
IU
IUのダイエット法がこちら！！
■食事
・朝：りんご
・昼：さつまいも
・夜：プロテイン
・昼：さつまいも
・夜：プロテイン
なんと朝はりんご、昼はさつまいも、夜はプロテインのみで生活をしていたんだとか！(◎_◎;)
こんなメニューがずっと続くと絶対お腹空いちゃいますよね（ ; ; ）！！！
ストイックさが凄い...
こんなメニューがずっと続くと絶対お腹空いちゃいますよね（ ; ; ）！！！
ストイックさが凄い...
朝はリンゴ1個、昼はサツマイモ2つかバナナ2本、プロテインを1杯飲んだ。1日の食事はそれだけだった。
さらにこれらのダイエットメニューに加えてひたすら運動していたんです(>_<)！！
アイドルなので毎日のダンスレッスンに加え、筋トレなどもしていたんだとか。
ストイックな食生活なのに運動までしっかりするなんて尊敬です...（ ; ; ）
さすがトップアイドル“IU”(T ^ T)♡♡
アイドルなので毎日のダンスレッスンに加え、筋トレなどもしていたんだとか。
ストイックな食生活なのに運動までしっかりするなんて尊敬です...（ ; ; ）
さすがトップアイドル“IU”(T ^ T)♡♡
ミジュ
以前、少しぽっちゃり気味の時期もありましたが、ダイエットを行いすごく綺麗になったと韓国でも話題になりました(*^^*)♡
どうやって“超短期間”で5kgも体重を落とせたの(>_<)？？