メニュー
カテゴリ一覧
2019年12月31日 更新

”カムバック”に向けて短期間で減量!韓国アイドル達の“超ストイック”なダイエット法☆

女子の憧れの体型のK-POPアイドルたち☆彼女たちが実践している短期間“超ストイックダイエット法”をご紹介します。

32,694 view お気に入り 1

過酷… K-POPアイドル達の超ストイックなダイエット法まとめ☆

 (1786)

K-POPファンならお馴染みの韓国アイドル達の「カムバック」事情!!(※韓国アイドルが新曲を出して活動することを「カムバック」といいます。)


カムバックすると音楽番組やテレビ番組に出演したり、ライブや雑誌の撮影も多くなりますよね(*^^*)☆


そんな露出度が増えるカムバック活動期間はとても重要であり、K-POPアイドル達はそんなカムバックに向けて日々頑張って減量しているんです!(◎_◎;)

■K-POPアイドル達の“短期間ダイエット方法”特集☆

 (1789)

今回はそんなK-POPアイドル達の“超短期ダイエット”の方法をご紹介します☆


もともと細いのに、さらに細くなろうとするK-POPアイドル達のストイックさはぜひ見習いたいΣ(・□・;)♡


それではさっそくチェックしてみましょう♪

①5日で-5kg減!?IUの“超ストイックダイエット法”☆

IU

IU

韓国で大人気の歌手 IUは♡


以前、少しぽっちゃり気味の時期もありましたが、ダイエットを行いすごく綺麗になったと韓国でも話題になりました(*^^*)♡


どうやって“超短期間”で5kgも体重を落とせたの(>_<)??

IUのダイエット法がこちら!!

■食事

■食事

・朝:りんご

・昼:さつまいも

・夜:プロテイン
なんと朝はりんご、昼はさつまいも、夜はプロテインのみで生活をしていたんだとか!(◎_◎;)


こんなメニューがずっと続くと絶対お腹空いちゃいますよね( ; ; )!!!


ストイックさが凄い...
朝はリンゴ1個、昼はサツマイモ2つかバナナ2本、プロテインを1杯飲んだ。1日の食事はそれだけだった。
 (1797)

さらにこれらのダイエットメニューに加えてひたすら運動していたんです(>_<)!!


アイドルなので毎日のダンスレッスンに加え、筋トレなどもしていたんだとか。


ストイックな食生活なのに運動までしっかりするなんて尊敬です...( ; ; )


さすがトップアイドル“IU”(T ^ T)♡♡

②SISTAR出身 ソユの“1ヶ月で−8kg減量ダイエット法”☆

36 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

太らないのが悩み・・・韓国中の女子が羨むスレンダー韓国美女TOP⑤♡

太らないのが悩み・・・韓国中の女子が羨むスレンダー韓国美女TOP⑤♡

太らないのがストレス!?”太りたい”と明かすスレンダーな韓国美女TOP5を発表♡憧れちゃう美しいボディラインに注目です☆
chenrry | 9,113 view
韓国芸能人も実践している♡「一食500Kcal」の健康ダイエットメニューをご紹介☆

韓国芸能人も実践している♡「一食500Kcal」の健康ダイエットメニューをご紹介☆

韓国芸能人も実践している『一食500Kcal』の健康的食事制限!無理のないダイエットは楽しく継続できるので、体重の管理も完璧!今回ご紹介するダイエットメニューを参考にして、あなたも健康的にダイエットしていきましょう♡
haum | 11,935 view
まずはこれだけ!「座ってできるダイエット運動」で夏までに理想の体型作りを♡

まずはこれだけ!「座ってできるダイエット運動」で夏までに理想の体型作りを♡

夏までに夏までに・・・そんなことを言っていた春が懐かしいほど、暑くなってきた今日この頃。夏までに痩せたい方必見の「座ってできるダイエット運動」をご紹介✩✩皆さんもこの記事を参考にダイエットに力を入れましょう(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
haum | 6,542 view
韓国女子も食べている☆ダイエット中にオススメの”栄養価の高い食べ物BEST⑨”

韓国女子も食べている☆ダイエット中にオススメの”栄養価の高い食べ物BEST⑨”

韓国女子はダイエットはするけど、不健康なダイエットはしないんです!食事の量を減らしても、しっかり身体の栄養になってくれる食べ物を摂取しています☆今回はダイエット中に食べると良いと言われている栄養満点の食べものをご紹介します♡
373 | 8,850 view
韓国女子のような小顔に!「むくみの取れる食べ物⑦」で小顔を目指そう♩

韓国女子のような小顔に!「むくみの取れる食べ物⑦」で小顔を目指そう♩

丸い顔がコンプレックス??そんな方も韓国女子のような小顔になれるんです!小顔への第一歩はむくみを取ること( ˊ࿁ˋ ) ᐝ 今回は、「むくみの取れる食べ物⑦」をご紹介します♩ 皆さんもこの記事を参考にして、体内からむくみを取る習慣をつけましょう〜〜!⸝⋆
haum | 4,228 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

ミジュ ミジュ
Copyright © 韓国情報サイト Daon[ダオン]