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2019年11月27日 更新

”カムバック”に向けて短期間で減量!韓国アイドル達の“超ストイック”なダイエット法☆

女子の憧れの体型のK-POPアイドルたち☆彼女たちが実践している短期間“超ストイックダイエット法”をご紹介します。

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過酷… K-POPアイドル達の超ストイックなダイエット法まとめ☆

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K-POPファンならお馴染みの韓国アイドル達の「カムバック」事情!!(※韓国アイドルが新曲を出して活動することを「カムバック」といいます。)


カムバックすると音楽番組やテレビ番組に出演したり、ライブや雑誌の撮影も多くなりますよね(*^^*)☆


そんな露出度が増えるカムバック活動期間はとても重要であり、K-POPアイドル達はそんなカムバックに向けて日々頑張って減量しているんです!(◎_◎;)

■K-POPアイドル達の“短期間ダイエット方法”特集☆

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今回はそんなK-POPアイドル達の“超短期ダイエット”の方法をご紹介します☆


もともと細いのに、さらに細くなろうとするK-POPアイドル達のストイックさはぜひ見習いたいΣ(・□・;)♡


それではさっそくチェックしてみましょう♪

①5日で-5kg減!?IUの“超ストイックダイエット法”☆

IU

IU

韓国で大人気の歌手 IUは♡


以前、少しぽっちゃり気味の時期もありましたが、ダイエットを行いすごく綺麗になったと韓国でも話題になりました(*^^*)♡


どうやって“超短期間”で5kgも体重を落とせたの(>_<)??

IUのダイエット法がこちら!!

■食事

■食事

・朝:りんご

・昼:さつまいも

・夜:プロテイン
なんと朝はりんご、昼はさつまいも、夜はプロテインのみで生活をしていたんだとか!(◎_◎;)


こんなメニューがずっと続くと絶対お腹空いちゃいますよね( ; ; )!!!


ストイックさが凄い...
朝はリンゴ1個、昼はサツマイモ2つかバナナ2本、プロテインを1杯飲んだ。1日の食事はそれだけだった。
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さらにこれらのダイエットメニューに加えてひたすら運動していたんです(>_<)!!


アイドルなので毎日のダンスレッスンに加え、筋トレなどもしていたんだとか。


ストイックな食生活なのに運動までしっかりするなんて尊敬です...( ; ; )


さすがトップアイドル“IU”(T ^ T)♡♡

②SISTAR出身 ソユの“1ヶ月で−8kg減量ダイエット法”☆

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この記事のキュレーター

ミジュ ミジュ
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