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健康的な食事こそがダイエットで一番重要( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )！
麦玄米＋豆もやし＋骨なしサバ＋ほうれん草、海藻サラダなど(｡•ㅅ•｡)
サバに含まれる成分のEPAやDHAがダイエットに嬉しい働きをしてくれます♩
玄米は良く噛むことで満腹感を得ることでき、一緒に食べる野菜はその日の気分によって変えてもいいかも*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
麦玄米＋豆もやし＋骨なしサバ＋ほうれん草、海藻サラダなど(｡•ㅅ•｡)
サバに含まれる成分のEPAやDHAがダイエットに嬉しい働きをしてくれます♩
玄米は良く噛むことで満腹感を得ることでき、一緒に食べる野菜はその日の気分によって変えてもいいかも*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
楽しく飽きずに継続することがダイエットの命✩
皆さんいかがでしたか？？✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ
今回は、韓国人ダイエッターも食べてる！ダイエット中のおすすめ食事メニューをご紹介しました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❤︎
日々の食事メニューに是非取り入れてみてくださいね！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
くれぐれも食べ過ぎは禁物ですよㅋㅋㅋ
ではまた次の記事でお会いしましょう〜ੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎안녕✧✧✧
今回は、韓国人ダイエッターも食べてる！ダイエット中のおすすめ食事メニューをご紹介しました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❤︎
日々の食事メニューに是非取り入れてみてくださいね！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
くれぐれも食べ過ぎは禁物ですよㅋㅋㅋ
ではまた次の記事でお会いしましょう〜ੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎안녕✧✧✧
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