運動が苦手な方必見！◎ 1週間で「−5kg」も夢じゃない！？【食事管理ダイエット】⸝⋆

運動が苦手でも、スリムな体型に憧れたことはありませんか？韓国女子のようなスタイルも夢じゃない！？1週間で「−5kg」も！？【食事管理ダイエット】をご紹介します♡

運動が苦手な方必見！◎

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Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆

皆さんは、運動は苦手だけど・・・韓国人のようなスリムな体型になりたい！と思ったことはありませんか？？ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♩

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今回は1週間で「−5kg」も夢じゃない⁉︎韓国流の【食事管理ダイエット】に注目して行きたいと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)♩

過度な食事制限をしなくても、健康的に痩せることができる食事管理をご紹介します⸝⋆

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1週間で「−5kg」も夢じゃない⁉︎【食事管理ダイエット】

✔︎ 1日目

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朝ごはん：鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個・牛乳 1杯・マルチビタミン
昼ごはん：鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個・ブロッコリー
夜ごはん：鶏むね肉 1切れ・さつまいも 1個

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✔︎ 2日目

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朝ごはん：ライ麦パン 2個・さつまいも 1個・りんご 1個・マルチビタミン
昼ごはん：鶏むね肉サラダ・さつまいも 2個・バナナ 1個
夜ごはん：鶏むね肉 1切れ・野菜サラダ

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