空腹時にはお菓子や感触をするのでなく、一杯の水を飲むことでダイエットにも老化防止にも効果的であり、また体内に溜まった毒素をデトックスしてくれます。
さらに新陳代謝を高めてくれるということもあり、水を飲むことはダイエットや健康維持において最適なんです♡
ちなみに空腹時に冷たい水を飲むと胃腸に刺激を与えるので、常温の水を飲むことがおすすめです
さらに新陳代謝を高めてくれるということもあり、水を飲むことはダイエットや健康維持において最適なんです♡
ちなみに空腹時に冷たい水を飲むと胃腸に刺激を与えるので、常温の水を飲むことがおすすめです
まとめ
via img.bamnol.com
いかがでしたか?
今回は韓国でも実践されているダイエットに効果的な朝に食ベたいものをご紹介しました♪
朝は体づくりにおいて重要なのでこの記事を参考にぜひ今までの朝食を改善してみてください☆
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