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2019年5月13日 更新

寝るだけでダイエット効果?「睡眠」と「ダイエット」の切っても離せない関係性とは…?

韓国女子は寝ながら体重を減らしている?切っても離せない「睡眠」と「ダイエット」の関係はとっても深かった!知って得する『睡眠ダイエット⑤つのノウハウ』についてご紹介していきます♡

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韓国女子は寝ながら体重を減らしている??♡

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Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


肥満の危険性が広く知られ、全世界的にダイエットブームが吹き始めてから結構経ちましたが・・・「ぽっちゃり女子」が注目されたりもする日本。


日本はアメリカやヨーロッパの国と比べると、肥満度が深刻ではないのでそこまでダイエットの必要性はないのですが・・・


日本と同じように痩せている人が多い韓国では、肥満が多いどの国よりも特にダイエット熱が高いと言われています!!✩✩
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周りの視線を意識しすぎて、無理なダイエットをすることは勧めないですが・・・


健康を思って取り組むダイエットなら当然必要だと思います(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
https://www.instagram.com/p/BuPypsXjMs9/ (29697)

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健康に向けて!あるいは体型維持に向けて!食習慣を直しながら頑張って運動をしているのもいいですが・・・ダイエットを効率よくうまく行う秘伝が一つあるんです!!✩✩


今回は、ただ”寝ながら”体重を減らすことができる生活習慣⑤つをご紹介していきます〜!!(´。✪ω✪。`)✩

切っても離せない!「睡眠」と「ダイエット」の関係性・・・

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寝るだけでダイエット効果がある・・・???(((o(♡´▽`♡)o)))


題名からして、信じられない内容ですが・・・鵜呑みにせずに!「こんなダイエット法が韓国にはあるんだ〜」という程度でご覧いただけると幸いですㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


ダイエットには必ず!!適度な運動と食生活の管理が必要ですよ!!✩✩

①オールヌード睡眠法|寒さダイエット

https://www.instagram.com/p/Bp0dcgBD79-/ (29699)

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裸で寝るようになれば、ダイエットになるという事は昔から分かっていたそうですが・・・


常にヌードで生活すると、体の寒さから適正な温度を保つためにカロリーを消耗することになります!!✩✩
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寒さと温度は体重減少と関係があります!(灬ºωº灬)♡


オーストラリア・シドニー大学の研究結果によると摂氏15度以下の空間に15分ほどいると・・・カロリーを保存する白色脂肪がエネルギーを燃焼させる茶色の脂肪に変わり、自転車を1時間乗って得られる効果があるという研究結果もありました!✩✩
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