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韓国生活・文化つまり、体がカロリーをまともに消費しない状態になって、肉がカチカチになったりします(´･ω･)ω･`)
よって、眠る前にはスタンドライトやTVを消して暗い状態で睡眠を取ることが一番最適であると言えるでしょう！✩✩
よって、眠る前にはスタンドライトやTVを消して暗い状態で睡眠を取ることが一番最適であると言えるでしょう！✩✩
✩注意✩睡眠だけでは痩せません！
via https://www.instagram.com/p/Bh-4MJUAO48/
ダイエットに一番良いのは当然、食事制限と運動です！！✩✩
しかし、時間を割いて運動をすることは、それほど簡単にはうまくいかないのが現実です・・・( ﾟдﾟ )
時間を割いて運動をするのもいいけれど、日常生活の中の小さな習慣を変化させて、良い睡眠習慣をきちんと守ることだけでもダイエットの半分は成功に繋がるということです！！(´｡✪ω✪｡｀)
しかし、時間を割いて運動をすることは、それほど簡単にはうまくいかないのが現実です・・・( ﾟдﾟ )
時間を割いて運動をするのもいいけれど、日常生活の中の小さな習慣を変化させて、良い睡眠習慣をきちんと守ることだけでもダイエットの半分は成功に繋がるということです！！(´｡✪ω✪｡｀)
いかがでしたか？？
via https://www.instagram.com/p/Bu0XsaODQve/
皆さんいかがでしたか？？
今回は、ただ”寝ながら”体重を減らすことができる生活習慣⑤つをご紹介しました✩✩
皆さんも今回の記事を参考に、「睡眠」と「ダイエット」の関係性について、もう一度考えながら・・・自分の睡眠を正してみるのも良いかもかも知れないですね！！(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕
今回は、ただ”寝ながら”体重を減らすことができる生活習慣⑤つをご紹介しました✩✩
皆さんも今回の記事を参考に、「睡眠」と「ダイエット」の関係性について、もう一度考えながら・・・自分の睡眠を正してみるのも良いかもかも知れないですね！！(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕
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