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2019年10月12日 更新

おやつにオススメ☆ 空腹を満たしてくれる午後のおやつ⑦♫

皆さんは15時のおやつに何を食べていますか？ せっかく何かを食べるのであれば、低カロリーで体に良いものを摂取したいですよね♡♡ 今回は空腹を満たしてくれる午後のおやつ⑦つをご紹介します♬

1,416 view お気に入り 0

がん予防に効果もあるので、日常から取り入れることをオススメします（╹◡╹）♡


しかし市販のヨーグルトではなく、ギリシャヨーグルトや手作りヨーグルトがマスト！！

⑦ バナナ

(89411)

via blogfiles.naver.net

食物繊維が豊富な「バナナ」は、便秘の解消や脳卒中の予防に効果のある食べ物なんです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾


満腹感を与えてくれるので、暴飲暴食の予防にも役立ちます☆*
(89412)

via blogfiles.naver.net

また、血圧を低下させてくれる効果もあるので、高血圧の方にもオススメです♬

まとめ

(89414)

via blogfiles.naver.net

いかがでしたか？？


今回は空腹を満たしてくれる午後のおやつ⑦つをご紹介しました･:*+.\(( °ω° ))/.:+


低カロリーで満足感を得られるので、カロリーを気にしている人は嬉しいですよね♡♡


ダイエット中の方は、ぜひ取り入れてみてください♬

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