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2019年10月12日 更新

おやつにオススメ☆ 空腹を満たしてくれる午後のおやつ⑦♫

皆さんは15時のおやつに何を食べていますか？ せっかく何かを食べるのであれば、低カロリーで体に良いものを摂取したいですよね♡♡ 今回は空腹を満たしてくれる午後のおやつ⑦つをご紹介します♬

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③ トマト

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via blogfiles.naver.net

ダイエット中の味方である、低カロリーの「トマト」♡


脂肪を燃焼し減らしてくれるので、絶対オススメしたい食べ物ですo(｀ω´ )o

④ 豆乳

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via blogfiles.naver.net

消化活動が活発ではない人にオススメしたいのが「豆乳」(≧∀≦)/


タンパク質を含んでいる「豆乳」は不足している栄養素を補ってくれることもあり、子どもにもオススメ！！
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via post.phinf.naver.net

女性の健康に役立つ栄養素が多く含まれているので、要チェックですよ☆♫

⑤ ダークチョコレート

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via blogfiles.naver.net

カカオの含有量が70％以上の「ダークチョコレート」は、栄養素が豊富で健康に良いことで有名です！


チョコの苦味が食欲を抑制してくれ、満腹感を持続してくれます(●´ω｀●)♡

⑥ ヨーグルト

(89407)

via post.phinf.naver.net

タンパク質やビタミンを豊富に含み、骨の健康に役立つ「ヨーグルト」♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪


消化を助けて便秘を改善してくれるだけではなく、満腹感を与えて食欲を抑制してくれます☆
(89410)

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