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韓国生活・文化またサケのような魚に含まれている魚の油は抗炎症や神経保護効果があるので、偏頭痛の発生回数や痛みを軽減してくれます♪
3. 生姜
3つ目が「生姜」♡
「ジンジョロル」と呼ばれる生姜の油は、アスピリンと同様に鎮痛効果があるんです( ´∀｀)
また、「ジンジョロル」は免疫力を強化するだけでなく、感染症を緩和する作用もあります！！
「ジンジョロル」が体内に入ると、頭痛薬に含まれるアスピリンと同じように頭痛を緩和してくれます♫
また、生姜は血液の循環を促進してくれるので、頭痛と一緒に寒気がある場合に効果的です(๑>◡<๑)
4. パイナップル
4つ目は「パイナップル」
パイナップルに含まれている「ブロメリンダ」は、痛みの緩和に効果的！！
ストレスが原因で頭痛が起こった場合は、パイナップル で痛みを抹消できちゃうんです(≧∀≦)
パイナップルに含まれる天然の酵素「ブロメリンダ」は、痛みを軽減する薬として昔から使用されているだけあって、痛みを軽減するのには効果的♪
また、抗炎症成分も豊富なので、脳の健康にもオススメです♡
さらにパイナップルの豊富なクエン酸成分は、ストレスを解消するのにも役立ちます（╹◡╹）
まとめ
いかがでしたか？？
今回は、頭痛の時に避けるべき食べ物と、食べた方が良い食べ物をご紹介しました╰(*´︶`*)╯
チーズが頭痛に悪い影響を与える食べ物ということに、とても驚きました！
不安定な天気の日は今回紹介した頭痛に良い食べ物を食べて、痛みと格闘する日々にお別れしてくださいね♡
n_ap_o
