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2020年2月3日 更新

目指せ美ボディ♡韓国で話題の7日間で痩せれちゃう○○ダイエット法とは☆

運動嫌いな人や、短期間で痩せたい人必見！7日間で痩せれちゃう！？韓国でも話題のダイエット法をご紹介☆

8,283 view お気に入り 4

4日目「バナナ（９個以内） 低脂肪牛乳3杯」

(6295)

via cacaostorymania.tistory.com
バナナシェイクでもOK☆


4日目の食事はバナナ＆ミルクのみ！！

5日目「牛肉or鶏のささみ300g＋トマト6個」

https://cacaostorymania.tistory.com/3977 (6298)

via https://cacaostorymania.tistory.com/3977
1〜4日目で不足していたタンパク質を摂取☆

6日目「牛肉or鶏のささみ300g＋野菜」

(6301)

via cacaostorymania.tistory.com
野菜（ジャガイモ以外）は朝・昼・夜たくさん食べてもOKです♪

最終日「玄米＋野菜＋フレッシュジュース」

(6304)

via cacaostorymania.tistory.com
最終日は「玄米＋野菜＋フレッシュジュース」で締めくくり♡


お腹が空いたら野菜を摂取！（ジャガイモ以外）

まとめ

今回は韓国でも話題のGMダイエットをご紹介しました♪


ちょっとした食事の工夫でカロリーを過剰に取らないようにするのが、このダイエットの狙いです！


そのためにも、このGMダイエットのように計画的に食べるものを１週間決めてしまうのが効果的なんですね♡


ぜひ皆さんもK-POPアイドルやオルチャンのようなスタイルを目指して試してみては☆


※ダイエットの効果には個人差があります。また体調が悪くなったりした際は無理をしないように！

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