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2019年4月5日 更新

韓国女子も食べている☆ダイエット中にオススメの”栄養価の高い食べ物BEST⑨”

韓国女子はダイエットはするけど、不健康なダイエットはしないんです！食事の量を減らしても、しっかり身体の栄養になってくれる食べ物を摂取しています☆今回はダイエット中に食べると良いと言われている栄養満点の食べものをご紹介します♡

8,772 view お気に入り 1

⑨ライ麦パン

(24189)

via post-phinf.pstatic.net
炭水化物やGI値が気になるという人でも、罪悪感なく食べられるのがライ麦パン！


パン類の中では断トツに食物繊維の含有量も多いため、お腹の調子を整えてくれる働きがあります☆


またビタミン類も豊富に含まれているので、皮膚や粘膜を保護する働きや、糖質やたんぱく質をエネルギーに変える働きがあります(´∀｀=)


女性の大敵、むくみ予防に必要なカリウムも入っていますよ！

まとめ

(24191)

via search.pstatic.net
今回は、韓国人がダイエットする時に食べる、栄養価の高い食べ物TOP⑩をご紹介しましたp(^_^)q


韓国人はこのような栄養価の高い食べ物を摂取して、体に無理のない健康的なダイエットをしています！


この記事を参考に皆さんも体を壊さない安全なダイエットをしてくださいね♡

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