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韓国生活・文化どんなに美味しいものであっても、どんなに’お腹が空いている状態でも・・・
ある程度食べれば、満足感が得られ”これ以上はいらない”と飽きが来てしまう方が多いみたいです( ﾟдﾟ )✩
ある程度食べれば、満足感が得られ”これ以上はいらない”と飽きが来てしまう方が多いみたいです( ﾟдﾟ )✩
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食べることに興味がないわけではないけれど・・・食べ物に執着しすぎない、そんな食生活が「太りにくい体質」を作るんですね！！♪
＃少しの量を何回も分けて食べる
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食べる回数は人よりも多いものの、食べている量が少ないことから、常に適度な満腹感が続いている状況！✩✩
太りにくい体質の方達の特徴でもある、”食べているのに太らない”は回数や量の関係と言えるでしょう！*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
太りにくい体質の方達の特徴でもある、”食べているのに太らない”は回数や量の関係と言えるでしょう！*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
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あなたも、食べる量と回数を少し変えて見るだけで、「太りにくい体質」になれるかもしれませんよ♪
＃水をたくさん飲む
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太りにくい体質の方の多くが「水をよく飲む」そうです！！✩✩
水をたくさん飲むことで、消化を促すことも見込めるので・・・自分があまり水分補給していないな、と感じる方は水を飲むことから始めてみましょう♡
水をたくさん飲むことで、消化を促すことも見込めるので・・・自分があまり水分補給していないな、と感じる方は水を飲むことから始めてみましょう♡
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さらに、朝起きてすぐに常温の水を飲むことで、胃に土台ができ・・・その日食べたものが消化されやすくなるということも♪
何れにしても、水分をたくさん摂ることは「太りにくい体質」を作るためには必須ということですねପ(´‘▽‘｀)ଓ♡
何れにしても、水分をたくさん摂ることは「太りにくい体質」を作るためには必須ということですねପ(´‘▽‘｀)ଓ♡
いかがでしたか？？？
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haum
