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2019年4月2日 更新

どうしても我慢ができないなら!韓国女子がおすすめするダイエット中の「間食」を参考に♡

韓国女子たちがダイエット中でも許可している『間食』について調べてみました!少しの量でも満腹感がある人気の間食は一体どんな食品なんでしょうか??ダイエット中の方、間食が多い方は必見です✩

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ダイエット中にお腹が空いちゃったら何を食べる?

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Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


皆さんは、韓国女子たちがダイエットの時に・・・厳しい食事制限をしているのは知っていますよね!( ゚д゚ )✩


そんな韓国女子たちにも・・・ダイエット中なのにどうしてもお腹が空いちゃう時があるんです!
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お腹が空いているときは、我慢しすぎると・・・ストレスにつながって、健康的なダイエットからは遠ざかってしまいます・・・(´u_u`;)


いくらダイエット中とはいえ、我慢しすぎるとストレスが溜まり、「肌荒れ」や「気落ち」など・・・良くない状態になってしまいますよね!
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では、ダイエット中の韓国女子はストレスを溜めないために、どんな物を『間食』として食べているんでしょうか??✩✩


今回は皆さんと一緒に、ダイエット中の韓国女子の『間食』についてみていきたいと思います!(灬ºωº灬)♡

ダイエット中でも罪悪感を感じない『間食』BEST⑦

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ダイエット中なのに・・・どうしてもお腹が空いちゃったら、我慢せずに「ダイエット中でも罪悪感が少ない『間食』」を食べちゃいましょう!!✩✩


ただし、間食として食べることを許可したと言っても、食べ過ぎはいけませんよㅎㅎㅎ


では早速、「韓国女子がオススメする!ダイエット中でも罪悪感が少ない『間食』BEST⑦」を一緒に見ていきましょう!⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ ✩

①ナッツ類

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ナッツ類はダイエットやおやつに効果満点!!食物繊維が豊富な上に、満腹感も与えてくれるスーパーフード(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡


腹部の脂肪を分解してくれる魅力的な成分も含んでいるそう〜!✩✩
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カリウムや抗酸化物質・ビタミンを含んだ、栄養分が豊富であるので・・・ナッツ類から健康を管理するのに優れた効果を得ることができます!(灬ºωº灬)♡



だから、クルミ・ピスタチオ・アーモンドなどのナッツ類はダイエット中の間食にぴったりなんですね!✩
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