メニュー
カテゴリ一覧
2019年4月24日 更新

部分的なダイエットに効果的!今日から出来る『簡単部分痩せストレッチ』に挑戦しよう🎵

部分的に集中してダイエットがしたいなら・・・今日から簡単にできちゃう!『部分痩せストレッチ』を試してみよう!✩ 習慣的にこのストレッチをする事で、あなたの気になっている部分がどんどん細くなっていく!?(´。✪ω✪。`)✩

3,267 view お気に入り 1

部分的なダイエットに効果的なストレッチを習慣付けよう!

https://www.instagram.com/da_yommmi/ (39534)

via https://www.instagram.com/da_yommmi/
Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


皆さんは、特に部分的に痩せたいと思っている部分はありますか・・・???


女性の方なら、「お腹の脂肪」「太もも」「二の腕」など・・・部分的にコンプレックスに思っているところがありますよね!!( ゚д゚ )✩
https://www.instagram.com/da_yommmi/ (39533)

via https://www.instagram.com/da_yommmi/
少しずつ暖かく気候が変化してきた今日この頃・・・「”お腹のお肉さえなければ・・・”、”もう少し太ももが細ければ・・・”着たい服も着れるのに!!!」なんて思っている方もいるかと思います(´u_u`;)


そんな方にぜひ読んでもらいたいのが今回の記事なんです!!♡♡
https://www.instagram.com/da_yommmi/ (39535)

via https://www.instagram.com/da_yommmi/
今回は、”今日から出来る”をテーマにして、自宅できちゃう『簡単部分痩せストレッチ』をご紹介していきます!!*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚


皆さんもこの記事をしっかりと読んで、気になっている部分を集中的に鍛えていきましょう!!✩✩

今日から出来る『簡単部分痩せストレッチ』に挑戦✩✩

https://post-phinf.pstatic.net/ (39519)

via https://post-phinf.pstatic.net/
今回の記事の本題に入る前に、皆さんに伝えておきたい事!✩✩


『部分肥満が悩みな部位には、集中的に力が加わるストレッチを習慣的に行うことが効果的。』


という事・・・今回の記事を参考に、ストレッチを習慣ずければ、あなたも必ず理想的なスタイルが手に入るということを頭に置きながら・・・早速みていきましょう!!🎵

①お腹のお肉にさよなら!贅肉突破ストレッチ✩

http://tbc.imgdl.xcache.kinxcdn.com/cdn001/20181214/710654043_1215_fitness_9.gif (39521)

via http://tbc.imgdl.xcache.kinxcdn.com/cdn001/20181214/710654043_1215_fitness_9.gif
1. 横になった後、両足を並べて伸ばした状態で、下側の脚を90度に曲げます。


2. ひじを立てた後、肩が外れないように床を押し、反対側の手は頭の横に軽く当てます。


3. わき腹を縮めるとともに、脚を持ち上げて横腹に力が入るような姿勢をとります!


4. 息を吸い込みながら、ゆっくり元の体勢に戻ってきます。
https://www.instagram.com/da_yommmi/ (39539)

via https://www.instagram.com/da_yommmi/

②だらしがない太もも改善ストレッチ!

31 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

オルチャン美脚は作れる!韓国女性のような美脚を作る4つの習慣♡♡

オルチャン美脚は作れる!韓国女性のような美脚を作る4つの習慣♡♡

今回は韓国の女性が美脚のために気を付けていること、実践していることなど、美脚が多い理由をご紹介します☆
ミジュ | 116,351 view
韓国女子も食べている☆ダイエット中にオススメの”栄養価の高い食べ物BEST⑨”

韓国女子も食べている☆ダイエット中にオススメの”栄養価の高い食べ物BEST⑨”

韓国女子はダイエットはするけど、不健康なダイエットはしないんです!食事の量を減らしても、しっかり身体の栄養になってくれる食べ物を摂取しています☆今回はダイエット中に食べると良いと言われている栄養満点の食べものをご紹介します♡
373 | 8,850 view
どうしても我慢ができないなら!韓国女子がおすすめするダイエット中の「間食」を参考に♡

どうしても我慢ができないなら!韓国女子がおすすめするダイエット中の「間食」を参考に♡

韓国女子たちがダイエット中でも許可している『間食』について調べてみました!少しの量でも満腹感がある人気の間食は一体どんな食品なんでしょうか??ダイエット中の方、間食が多い方は必見です✩
haum | 29,183 view
バストアップしたい人必見!韓国女子おすすめの胸マッサージと運動法は?

バストアップしたい人必見!韓国女子おすすめの胸マッサージと運動法は?

韓国女子だけじゃなく世界中の女子の悩みが”バスト問題”!胸を大きくし衰えを防止するマッサージ・運動法が韓国女子の間で話題に♫今回はバストアップを目指したい女子必見のバストマッサージ法を伝授します♡
chenrry | 34,033 view
コリアン“美肌芸能人”に学ぶ、お肌が絶好調になる洗顔法をご紹介♡

コリアン“美肌芸能人”に学ぶ、お肌が絶好調になる洗顔法をご紹介♡

クレンジング、洗顔法で悩んでいる方必見☆韓国美女も実践しているおすすめ洗顔法を大公開します♡
ミジュ | 14,171 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

haum haum
Copyright © 韓国情報サイト Daon[ダオン]