総合
韓国エンタメ
韓国旅行・留学
ファッション
メイク・コスメ
髪型・ヘアアレンジ
ビューティー・美容法
グルメ・カフェ
恋愛・恋愛テク
韓国トレンド・流行
韓国語・ハングル
韓国生活・文化②ゆで卵
via https://post-phinf.pstatic.net/
ゆで卵には、タンパク質・レチノール・ベータカロチン・ビタミンABDE・葉酸とビオチン・カリウム・カルシウム・鉄分など・・・
皆さんも健康や美容に良い成分としてご存知のものが、たくさん含まれているそうなんです！！✩✩
皆さんも健康や美容に良い成分としてご存知のものが、たくさん含まれているそうなんです！！✩✩
via https://www.instagram.com/p/BvLd88xgB4F/
調理も簡単で、携帯しやすいので、ダイエット中の間食にぴったりなんですって！(´｡✪ω✪｡｀)
卵のタンパク質と脂肪を摂取することで、少しの量でも"満腹感”を感じることができます！食欲調節に力になり、食べすぎを予防することもできますよ♡♪
卵のタンパク質と脂肪を摂取することで、少しの量でも"満腹感”を感じることができます！食欲調節に力になり、食べすぎを予防することもできますよ♡♪
③トマト
via https://post-phinf.pstatic.net/
低カロリーでダイエット中の間食にぴったりのトマト♪
体重を減らしたい人にお勧めする食べ物で、健康的に脂肪を燃やす効果があります！！✩˚₊‧(*ˊᗜˋ*)‧₊˚☆
体重を減らしたい人にお勧めする食べ物で、健康的に脂肪を燃やす効果があります！！✩˚₊‧(*ˊᗜˋ*)‧₊˚☆
via https://www.instagram.com/p/BvNum3wnSKR/
トマトの成分である、脂肪酸はリコピンやナイアシンとともに中性脂肪を減少させてくれます！(灬ºωº灬)♡
栄養分が完璧に調和して、有害なコレステロールを減少させる効果もあるみたいですよ！♪
栄養分が完璧に調和して、有害なコレステロールを減少させる効果もあるみたいですよ！♪
④ヨーグルト
via https://www.instagram.com/explore/tags
ヨーグルトが含む有益なバクテリアは、過剰なガスを除去して腹部膨満感を緩和して消化を助ける役割をしてくれるそう！✩✩
たんぱく質含量が多いことで、満腹感を高めて食欲抑制させる効果を得ることもできます♡
たんぱく質含量が多いことで、満腹感を高めて食欲抑制させる効果を得ることもできます♡
via https://www.instagram.com/explore/tags/
空腹を感じる午後にお腹が空いてしまったら・・・ダイエット中の間食としてヨーグルトを食べましょう！
体重の減量もできるし食欲調節もできて一石二鳥です！！✩✩
体重の減量もできるし食欲調節もできて一石二鳥です！！✩✩
haum
