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2019年7月22日 更新

韓国の人気スターたちが”絶対”にしない「ダイエットの禁じ手」とは?

韓国女子に人気のスターたちが、ダイエットをするときに”絶対”にしないこととは?この禁じ手のお陰でダイエットが成功していると言えるくらいに効果的な「ダイエットの禁じ手」をご紹介します✩‧

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ミーガンフォックス|乳製品との絶交宣言

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二人の子供の母であり、人気ハリウッド女優のミーガン・フォックス♫


彼女が出産後にもスリムな体つきを維持することができた理由は・・・?それこそ全ての乳製品を絶つということ✩


彼女はあるインタビューで「乳製品は女性ホルモンの発情物質が多く蓄積されており、ホルモン不均衡が起きる恐れがあります。牛乳の中に乳脂肪は60~70%の飽和脂肪酸で構成されており、体重増加に影響を与える。」と話したりもしました♫
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『ダイエット不変の法則』の著者、ハービー・ダイヤモンドも・・・牛乳はダイエットに適していないと説明しています( ゚д゚ )✩


牛乳に関する意見は交錯しているが、ダイエットの期間中は乳製品の摂取量を減らすか豆乳・アーモンド牛乳でカルシウム摂取量を満たすことも良い方法だと言います✩
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マドンナ|朝食には必ず、焼き鮭!

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62歳という年齢が信じられないほど・・・魅惑的な美しさを維持しているマドンナ♡♡


自己管理法が厳しすぎるという噂が広まった彼女は、朝食にも彼女なりのこだわりが!!( ゚д゚ )


トーストに卵、ジャガイモや肉などを食べることは、栄養面での相性やダイエットをする際にはNG!✩✩
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これらの代わりに、焼き鮭を1切れ食べることで朝食を代替しているそうです!!✩✩


日本のように塩で味付けされた鮭ではなく、そのままの鮭なのですが・・・ドレッシングや調味料の代わりにレモン汁だけ搾って、塩分は口にしないらしいです( ゚д゚ )✩
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鮭には、美容効果もあるオメガ3が豊富に含まれていて、中性脂肪の減少と体重減量、皮膚の弾力と保湿に助けをくれ、更には老化防止にも効果的だそう!


時間がある朝は、これに加えてヨガなどの健康的な運動もしているようで・・・とっても美意識が高いですよね♫

ハン・ヒェジン|家の中でも厚い服はNG!!

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