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2019年11月29日 更新

韓国人気芸能人が実践!最強スタイルを作る食事メニュー♡

有名韓国アイドルや女優が実践して成功したダイエット法を公開!今回は食事メニューをご紹介します♪

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スタイル抜群の韓国女性芸能人☆そのスタイルの作り方とは!?

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スタイル抜群の韓国アイドルや女優。


彼女らも実はぽっちゃりの時期があった!


彼女たちはどうやって今のスタイルを作ったのか、


今回は人気芸能人のダイエット食事メニューを紹介します♡


彼女たちの食事法を参考にしてダイエットを成功させましょう!!

スジ(MissA)

☆プロフィール☆

☆プロフィール☆

名 前: スジ(Miss A)

ハングル表記: 수지 (スジ)

デビュー: 2010年『Bad Girl Good Girl』

生年月日: 1994年 10月 10日

身長/体重: 166cm,47kg
韓国では「国民の初恋」と、呼ばれるスジちゃん♡


そんなスジちゃんも以前はぽっちゃりとしていました。


今ではダイエットに成功し、


韓国アイドル界ではNo.1の呼び声が高いスジちゃんの食事メニューを真似しちゃいましょう!♡
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▪️スジちゃんの食事メニュー


朝:ささみ肉+さつまいも 1つ+低脂肪牛乳


昼:玄米+野菜サラダ


夜:さつまいも2つ
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パク・ボラム

☆プロフィール☆

☆プロフィール☆

名 前:박보람(パク・ボラム)

デビュー:2014年『きれいになった』

職業:タレント、歌手

生年月日:1994年3月1日

身長:165cm
ボラムちゃんは韓国のオーディション番組『スーパースターK2』出身の新人歌手。


2014年8月7日公式デビューをしました!

驚くことに32㎏も減量して、예뻐졌다(綺麗になった)(Feat. Zico of Block B)でデビューし、話題になりました!!


特徴的なのは1日5回に分けて食事をし、運動も怠らないこと!


まさにデビュー曲のように本当に綺麗になりましたね♡
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▪️パク・ボラムちゃんの食事メニュー


朝:トマト+ささみ肉+野菜+さつまいも


昼:ささみ肉+サラダ+低脂肪牛乳


午後3時:バナナ1本+ゆで卵の白身3つ+ゆで卵の黄身1つ


午後6時:さつまいも1つ+ささみ肉+野菜


午後9時:ゆで卵の白身2つ+ゆで卵の黄身1つ+くるみ2つ
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ミジュ ミジュ
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