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韓国生活・文化スタイル抜群の韓国女性芸能人☆そのスタイルの作り方とは！？
via i.pinimg.com
スタイル抜群の韓国アイドルや女優。
彼女らも実はぽっちゃりの時期があった！
彼女たちはどうやって今のスタイルを作ったのか、
今回は人気芸能人のダイエット食事メニューを紹介します♡
彼女たちの食事法を参考にしてダイエットを成功させましょう！！
彼女らも実はぽっちゃりの時期があった！
彼女たちはどうやって今のスタイルを作ったのか、
今回は人気芸能人のダイエット食事メニューを紹介します♡
彼女たちの食事法を参考にしてダイエットを成功させましょう！！
スジ（MissA）
☆プロフィール☆
韓国では「国民の初恋」と、呼ばれるスジちゃん♡
そんなスジちゃんも以前はぽっちゃりとしていました。
今ではダイエットに成功し、
韓国アイドル界ではNo.1の呼び声が高いスジちゃんの食事メニューを真似しちゃいましょう！♡
そんなスジちゃんも以前はぽっちゃりとしていました。
今ではダイエットに成功し、
韓国アイドル界ではNo.1の呼び声が高いスジちゃんの食事メニューを真似しちゃいましょう！♡
via m.naver.com
▪️スジちゃんの食事メニュー
朝：ささみ肉＋さつまいも １つ＋低脂肪牛乳
昼：玄米＋野菜サラダ
夜：さつまいも２つ
朝：ささみ肉＋さつまいも １つ＋低脂肪牛乳
昼：玄米＋野菜サラダ
夜：さつまいも２つ
via img.mp.itc.cn
パク・ボラム
☆プロフィール☆
名 前：박보람（パク・ボラム）
デビュー：2014年『きれいになった』
職業：タレント、歌手
生年月日：1994年3月1日
身長：165cm
デビュー：2014年『きれいになった』
職業：タレント、歌手
生年月日：1994年3月1日
身長：165cm
ボラムちゃんは韓国のオーディション番組『スーパースターK２』出身の新人歌手。
2014年8月7日公式デビューをしました！
驚くことに32㎏も減量して、예뻐졌다(綺麗になった)(Feat. Zico of Block B)でデビューし、話題になりました！！
特徴的なのは1日５回に分けて食事をし、運動も怠らないこと！
まさにデビュー曲のように本当に綺麗になりましたね♡
2014年8月7日公式デビューをしました！
驚くことに32㎏も減量して、예뻐졌다(綺麗になった)(Feat. Zico of Block B)でデビューし、話題になりました！！
特徴的なのは1日５回に分けて食事をし、運動も怠らないこと！
まさにデビュー曲のように本当に綺麗になりましたね♡
via m.naver.com
▪️パク・ボラムちゃんの食事メニュー
朝：トマト＋ささみ肉＋野菜＋さつまいも
昼：ささみ肉＋サラダ＋低脂肪牛乳
午後３時：バナナ１本＋ゆで卵の白身３つ＋ゆで卵の黄身１つ
午後6時：さつまいも１つ＋ささみ肉＋野菜
午後９時：ゆで卵の白身２つ＋ゆで卵の黄身１つ＋くるみ2つ
朝：トマト＋ささみ肉＋野菜＋さつまいも
昼：ささみ肉＋サラダ＋低脂肪牛乳
午後３時：バナナ１本＋ゆで卵の白身３つ＋ゆで卵の黄身１つ
午後6時：さつまいも１つ＋ささみ肉＋野菜
午後９時：ゆで卵の白身２つ＋ゆで卵の黄身１つ＋くるみ2つ
ミジュ
ハングル表記： 수지 (スジ)
デビュー： 2010年『Bad Girl Good Girl』
生年月日： 1994年 10月 10日
身長/体重： 166cm,47kg