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韓国生活・文化ダイエットするときに飲むべき飲料☆
다온読者のみなさん안녕하세요 ~♡
ダイエットする時には、水をたくさん飲んだり、運動をするというのが痩せるためのスタンダートなやり方ですよね♪
実は飲み物を少し変えるだけでダイエット効果や美容効果などが含まれた飲料を飲むと無理なく痩せることができるんだそうです♡
ダイエット効果だけでなくいろんな効果を含んでいる飲料が多いのでぜひ見てみてください(^^)
6位 マテ茶
飲むサラダと言われるほど豊富な栄養素とも言われているそうです☆
特に日本人に不足がちなミネラル成分やビタミンA・B・食物繊維が豊富に含まれているそうです！
また、マテ茶に含まれるカルシウムはウーロン茶の約28倍！鉄分やマグネシウムは約20倍！亜鉛は約3倍Σ（・□・；）
ダイエット効果だけでなく、美容効果、冷え症改善、疲労回復、イライラ防止などたくさんの効果があります♡
ダイエット中に野菜が不足してると思った方におすすめダイエット茶です♪
5位 ごぼう茶
ごぼう茶は「無理せず痩せられる」飲み物として一時期流行りました☆
お菓子や甘いものを食べる欲を抑えてくれる効果があるそうです♡お菓子好きな人ならごぼう茶オススメです！
ごぼうに含まれるポリフェノールは野菜の中でもトップ！！
傷を治す効果もあり肌の修復力を高めてくれるそうです☆
via shop.r10s.jp
気になるカロリーは？なんと・・・0キロカロリー！
元々漢方薬として利用されていた飲み物だったそうです♪
免疫力アップ効果・冷え症改善効果・腸内環境改善効果・美白効果・などたくさんの効果があります♡
료
